淞之本；常吃以下四种食物让你的血管保持通透

“怎么了？总觉得摇摇晃晃的。早上量血压也很奇怪。以前没有血压的问题，但是最近感到头晕，想量血压。”来医院的隔壁的老爷爷这样向医生说明了。

我想在生活中有很多像爷爷一样的人，但是总是总觉得头晕，血压还有异常。其实主要的问题是你的血管有问题。

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但是，很多人只考虑自己是否患有高血压。自己颈椎哪里有问题吗？我知道血液有问题。但是，我没想到血液变深会导致血压异常。血脂的异常不仅会引起血压的变化，也会引起脑出血和出血性的脑卒中，所以必须重视这个问题。

不想让血脂异常，可以试试这四种食物，让你的血管一通到底

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1.植物的根茎

我们都知道蔬菜中含有丰富的植物纤维和矿物质还有一些微量元素，通过饮食进入肚子，通过肠和胃的消化吸收，可以供给身体一天所需的营养物质，保证机体正常运行证明。

但是，植物纤维比较脆弱，新鲜植物的含量本来就不高。所以，用科学的料理来减少对他的损害，保证最大的营养。我一般想吃对健康有益的东西。

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2.粗粮

虽然现在生活中依然能看到粗粮食品，但是吃的人变少了。很多人喜欢吃白米细的面。对杂粮的感觉正是因为生活不好才吃这个。

杂粮里含有很多食物纤维和矿物质。有的粗粮里含有丰富的骨胶原和多糖类。保持血管弹性，减少皮下脂肪的生成，可以减少脂肪。

3.菌类物质

在日常生活中，可以吃很多蘑菇、杏鲍菇、海鲜蘑菇、蘑菇等蘑菇类食物。蘑菇类食物中含有丰富的矿物质。这些营养成分可以减少血脂。可以降低血中粘度和血浆粘度。减少胆固醇和血管垃圾的生成。

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4.豆制品

我们身边有很多豆制品食品，豆腐最好吃，多吃，有利于血管健康，豆类中含有优质蛋白，只要每天中午吃半碗豆类，8周内“坏胆固醇”浓度降低20%，从而降低胆固醇的效果。

由此可见，要想使血管干净，就得多吃点清点血管的食品，不偏食，是最正确的饮食方式，对健康也是最有利的，但是什么都要适可而止，每天来一点，健康的身体就像你一样属于……的。

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