给zhen的信第3封2020.11.29

昨天收到你的信息，本来计划跳绳1000个的，后来完成了500个。

你问我最近是不是遇到了困难，我回答说，最近几天动力全无，只想睡觉。

你建议我试着去公园跑步几圈，因为外面下雨，我决定跳绳1000个。

然后就跳起来，100个，200个，心脏跳得太快，只好休息一会。再接着跳，300个，400个，再休息。最后，跳500个，家里吃饭了。

在外人看来，我就是矫情，天天什么事情也没做，就是病恹恹、无精打采的，完全就是闲人一个。

我自己的真实感受是，心里很紧张以至于快速的心跳一直慢不下来，脑子里几乎停不下来结果什么事情也没办法去思考和专注。这就是我平日里整天的状态，只有睡着了或者运动起来可以稍稍放松一下。这几天下雨，运动减少了，幸好还有周末可以睡觉。

我心里也清楚，如果我一直陷入这样的状态，身边的朋友没有办法一直陪伴自己，因为每个人都在不断成长，如果自己停滞了成长的脚步，熟悉的朋友一定会产生距离。这是一个事实。

我好像没那么恐惧事实了。就好像我没那么恐惧我会一直带着抑郁或者抑郁症生活。

抑郁症好像让我失去了对未来的希望，因为抑郁症中的自己觉得自己太弱了，自己都不知道该如何努力，所以以后也不会有大的发展。

现在稍稍能够做的事情就是记录了，希望记录能够帮助自己积累一些东西。

做人这个话题挺大的，我想说一点小的，那就是如何让自己舒服的同时也让对方舒服。做好自己，同时关注对方的感受，能够试着这样去做，我想会在与人交往中更加游刃有余。

因为有界限在，所以江河湖海才能够各有魅力。如果一个人什么都可以，那么他还有什么爱恨情仇、底线良知呢。守住底线的方式，可能也非常重要。或许，将来有一天，自己可以守护住合适的界限，可以用合适的方式守护界限，这样一定会很美好。

在给你写信时，我感觉到了你生活、观察、思考的丰富，忍不住想要向你学习。也期待你在你的能力范围内，把你的生活过好，给我写信，继续陪伴与回应我。

最近几天一直在看《渡过3》，了解了一些人的独特经历。想看这本书，是因为想看看他们是如何面对疾病与生活的，看看自己遇到的困难和生活是什么样的。看完以后，稍稍觉得自己幸运一点后，再次陷入无力和无助之中。

有时候真不知道自己为何一直这样坚持，也不知道自己为何不选择放弃，也不知道自己如何继续未来的路。只是看看身边的孩子、老人，我想要给他们稍稍完整的一段经历吧。我父亲去世早，我想要我的孩子可以得到多一点的由父亲的陪伴，想要我的母亲多一点有儿子陪伴的时光。

我的家人的完整人生，是我活下去的动力。