易效能践行周检视（20190714）

        易效能时间管理已经践行两周了，在这两周了，我做得最好的就是早睡早起和跑步，记录晨间日记，也学会了奇妙清单、日历记录事情，学会了用zoom开会，在班级会上分享了一次。

图片发自App

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        收获如下：1、每天5：50起床、22：00前睡觉，早睡早起的好习惯让我精力充沛，感觉每天的时间多了很多；2、每天坚持跑步半小时让我精神越来越好，之前心脏的不适好了很多，也体会到身体的轻盈，腰腹间的赘肉紧实了很多；3、使用软件可随时随地记录事情，让健忘的我没有那么多的焦虑了，也提高了工作效率；4、和组里年轻的优秀的组员教练们多交流，开阔了自己的视野。

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        反思如下：1、还没有明确的目标；2、每天没有总结和反思；3、软件用的不充分；4、零碎时间浪费了，而且自己也浪费了一些时间；5、拖延；6、今天感觉有些懈怠了。

        下周要注意的：1、尽快梳理出自己的目标，有目标才有方向；2、每天要做一个总结，并进行反思，这样才能进步；3、多使用软件，不懂就问；4、抓紧零碎时间；5、懈怠的时候多在群里泡泡，看看身边优秀的人是在做什么，找寻力量。