高效阅读训练21天：Day10:早起5：30，目标一年读50本书。终身阅读，终身成长

我是宇宙公民Graisse,今天精英高效阅读第10天，好快啊，转眼21天过半啦，今天是Rifer分享：超级学习力（下）：

首先回顾昨天知识点：

学习的本质，关于天赋，输入的四大类别、三大技能以及我和学习的关系，还有学习小窍门

今天先细述元认识：

也就是“逻辑的逻辑，反思的反思”。元认知即“对认知的认知”，是关于个人自己认知过程的知识 和调节这些过程的能力，是对思维和学习活动的知识、意识 和控制。简单的说，元认知就是对自己思考过程的认知、觉察和理解

认知分为三种：已知的已知，已知的未知，未知的未知。

想提高自己的认知维度，你要有意识的觉察在你的世界认知体系中，存在未知的未知。

元认知的作用：

1、控制大脑输入；2、控制大脑对信息的处理

3、控制输出

（一）熵增原理 ：1.熵指一个系统内部的混乱程度。熵增原理是指在封闭 的体系中，尤其是与外部无交换的孤立体系中，熵这个物理 量只会增大不会减小。 一个系统无论是一个真实存在的，还是你自己认知的一 个系统，搞成了一个封闭的系统，你不与外界进行能量交换 和新陈代谢，那么你的系统内部呢，会变得越来越混乱。但 是这种混乱呢，会逐渐实现内部的平衡。当你自己处于一个 封闭系统中，你内部的混乱达到了自我平衡的时候，那你这 个系统就在混乱的平衡中崩盘了。保持开放和吐故纳新是企 业基业长青的必要条件，要通过学习和培训去有意识的打破 自我封闭的状态。

用流量思维打破存量思维，，经命练习冥想有助助于提升元认识。

一、输出：分为写作、应用输出

以目的Why、框架思维、可近移为原则。

二、思考力应用

1、逻辑工具：运用：What；Where；Why；How

三、Nlp神经语言程序学的应用；

    Nlp神经语言程序学定义 Neuro-linguistic programming，N 神经元，L 语 言学，P 编程学。神经语言程式学核心是模仿，升级是复制、 拆解和迭代。解读为：N 所对应的就是改变你自己的身心状 态，去影响周围的环境。L 所对应的是要用文字、语音、语 调、语法去增加你的亲和力，去增强你的沟通表达能力。P对应的是要合理的去运用自己的思维，你是否具有清晰的思 维方法策略等等。刚刚说的结构化思维学习，就是在帮助大 家把思考的隐形过程显性化的过程，就是一个培养思维力的 过程。

PVAR：P是position受众定位和竞争定位，处于行业怎样位置v value，它的价值观和价值主张是什么呢？Aactivity它能够获取的现金流渠道现金流业务是什么呢？Rresources，它链接的渠道资源有哪些呢？

四、NLP的重要性

❤️六頂思考帽：

白帽：客观事实（要有一个中立客观，用事实数据说话的态度。）红帽：情感认知（它可以是你的情感，可以是愤怒，可以是激进。）黑帽：谨慎判断（在使用的时候要谨慎小心，要讲出讨论对象的弱点，悲观的方面。）黄帽：乐观积极（是正面的思考，要讲出讨论对象的优点和积极方面）

绿帽：创造创新（要求新点子要有创造力。）

蓝帽：分析掌控（控制整理，要让整个分析有条理。）

知识很烧脑，但也干货满满！

手绘导图，有些混乱

完成比完美重要，不断练习会不断提升！

明天休息：看两本同主题的书。