90-12 使能量流动的方式

早上在利娜那里看到一句话“时间是个伪命题，能量流动是一个真实存在的情况”与我最近看的书又共时了，嘻嘻(˙︶˙)

她有一段描述是这样的“我们学习做时间管理，学习做精力管理，可是我明明就是一个一定要通过睡觉来恢复能量的人，可利用的时间和精力就是比别人少，怎么破？学会与自我能量的友好相处，睡觉也是一种能量的流动。当能量还不是很足的时候，记得做集中处理，不要太散，不要什么都想要，当自己能感受到能量的流动时，自身的能量也是在不断的提升的......”

每个人的能量都是在流动的，付出精力和能量时一定是还有途径可以吸收补给的哪怕是睡觉，不然这种消耗会把一个人拖死。这里主要说付出者（获取者和互利者在交换和获取时是对能量的补充），在为别人付出时对自己是一种无形的消耗，如果没有源源不断的能量补给就会精疲力尽，这种情况通常会出现在长时间的为一件事（也可能会附带一些其他相关却不主要的事）付出而得不到回应，既看不到自己这种付出的意义和价值的情况下，那么为了保持自己有能量持续的付出，我们需要找到自己的补给方式，以使能量能够自然流动。一个付出型的人只要能量足够，她一定会付出的时间更长久而且保持精力充沛持续进行。

1.走出去交流，对我们付出或提供帮助的人或事主动收集结果、反馈、评价。明确自己的价值感。

2.当一个好的初衷没有立即带来效果时，不要太执着，换个方向转移注意力，能量调整过来后继续投入。

3.把付出的时间和琐碎的事情集中起来会更容易体验到成就感。比如每天花一小时做慈善和一周花7小时集中在一天中做慈善带来的能量一定是不一样的。

无论出现什么样的状况，诚实面对自己的感受，适时调整才能让能量保持自然的循环流动。