五招解决孩子上课犯困

孩子容易上课犯困，特别是春季，更是犯困多发，作为父母，就会很担心孩子的上课效率，这里有五招，帮您解决孩子上课犯困问题。

一是保证大脑供养充足，因为很多研究表明大脑在缺氧的时候更容易犯困的。所以想要让孩子上课不打瞌睡，就是要给大脑提供足够的氧，那什么可以给身体和大脑提供养分呢？那这个时候让孩子多喝白开水，不是饮料或茶之类的哈。因为饮料它含有糖分，它不仅没有跟身体或者大脑提供养分，它还会让你觉得更渴，那茶之类的咖啡之类的，这些就是利尿剂，他也没给你的身体提供到养分，它只是会让你更快的消代谢掉你身上的水分，所以给孩子带水的时候，最好是带矿泉水，白开水。所以在孩子比较犯困时，让孩子多喝水。

二是多活动身体，让孩子试着去a犯困的时候，搓搓手搓搓脸晃晃腿，那如果座位在后排的话也可以问老师。我可不可以站起来啊？那站起来就会让他整个的这个困意会减少很多，那还有呢，就是要督促孩子下课之后尽量走出教室去活动活动整个身体，这样的话，他在上课的时候也会不容易犯困的。

三是是带着问题去听课。因为孩子在听不熟悉，不理解的事情的时候，包括我们自己承认，大人在听这种不熟悉的范畴，或者说不太明白不太理解的事情的时候就容易走神，就容易犯困。所以呢，我们作为家长就要求孩子提前预习一下，然后他就会带着自己在预习当中遇到的问题去听课，这样的话呢，他的精神就容易去集中到他想解决的那个问题上，所以我们就要鼓励孩子多多向老师提问，这个也会帮助孩子保持清醒。

四是和老师商量把坐位调前。调到前排相离老师近一些，孩子他自己也会担心老师看见他打瞌睡了，害怕老师看见他就会强迫自己保持清醒。

五是嚼口香糖。在嘴巴里就是重复的咀嚼这个动作。他其实是可以刺激大脑的，这个我们说血清素的分泌，那血清素的分泌就会让孩子保持清醒，就是这个一直在嚼这口香糖的这个动作其实是可以刺激大脑的，大家知道为什么有些人坐飞机他容易晕机，那个时候飞机在起飞或者降落的时候嚼口香糖是有作用的，它其实就是刺激到大脑的，因为这个东西是让我们大脑保持清醒的，当然这个要看孩子的课堂允不允许。

读到这儿可能有些父母就会想让孩子试一试，其实别着急，我们父母一定要记得做事，不要着急，如果我们强行让孩子去使用这些方法，未必会获得好的效果，因为这些方法是我们根据自己经验来的，那我们可以怎么做呢？我们父母可以先把啊这五种方法一一讲给孩子听。

也就是说把它的科学道理，比如说大脑为什么会会犯困？因为我们大脑会产生褪黑素吗？把这些原因给孩子讲到，然后你给到他这几种刚刚说到的五种方法，你讲给孩子听你做出了详细的解释，你比如告诉他，人在缺水的时候大脑就会缺氧啊，大脑缺氧就容易犯困啊，所以要多喝水，而不是。我们就那种说教或者笼统的说，哎呀，你要多喝水，你要多喝水，喝水就能解困，如果你这样说，可能孩子就不接受，你告诉他那个道理，人缺水的时候大脑就会缺氧，那缺氧呢，你就容易犯困，所以呢，你就可以在犯困的时候选择一下多喝水，你这样跟孩子一讲，孩子是更容易理解和更容易接受的。

那在孩子理解和接受之后啊，再让孩子在这五种方法挑出他愿意选择和尝试的那几个，然后去执行。

  [无戒学堂]第１０5天