你的目标计划为什么还没开始？——三个方法，解决拖延，开始行动

2019年已经过去三个月了，年初制定的目标计划开始执行的有多少？大多数是年初写了很多，但真正开始执行的却没有多少。

为什么制定了目标计划都不愿意早早开始？除了拖延等原因外，最重要的是在制定目标计划时就出了问题。

目标太大

第一个问题是目标制定的太大。

在制定目标计划时，好多人和文章都会说“敢想就敢去做”，“梦想还是要有的，万一实现了呢”之类的，也就是去制定一些很宏大的目标，不管能不能实现，有目标才有动力吗。

而现实却是，制定出来的目标并不合适自己，当下并没有条件去实现。太大的目标并没有给自己带来动力，只能让自己感觉到压力。有了压力，大部人也就不愿意去做了，反而愿意去做一些没什么压力，很轻松的事情。

来看看你制定的目标计划中有没有一些事过于宏大的，超过了自己当前能力范围内的。把那些看起来就不现实的，让自己感觉到压力很大的目标都先删除掉吧，只保留那些比较容易实现的。看着比较容易，也不愿意去开始执行了。

过于理想化

第二个问题是在拆解目标计划的过程中，很多人都会犯一个错误，就是把目标计划中弄成了每日任务清单列表。

把所有目标都拆解到了每一天，像每天读半小时书，每天学习一个小时，每天跑步半小时等等。这样的清单列表是过于理想化的。

想象中是自己每天除了工作，还会有很多时间和精力去执行这些，现实是每天除了工作以外，没有多少时间和精力去做别的事情。就算一开始很努力，时间长了得不到一个好的休息，慢慢也就放弃了，也就不愿意去执行了。

所以，目标计划一个是不要太多，另外一个是最好不要拆解到每一天，拆解到每周就可以了。每周要读多少页书，每周要跑步多少公里之类的，这样时间来安排会比较灵活一点，也容易执行一些。

完美主义

第三个问题是过于追求完美主义。

为什么你的目标计划还没有开始？因为我还没有准备好啊。要看书了，我得去多买一些好书；要画画了，我得去准备个好的本；要跑步了，我得去买个好鞋。把这些都准备好了，我才能去开始。这其实就完美主义，做任何事情之前，都得把什么都想好才开始。

要开始执行目标计划了，那我得把可能遇到问题都提前解决了才开始。目标计划只是确认了一个方向，在执行过程中肯定会遇到各式各样的问题，这些问题准备的再好，也不可能全部都解决了。所以，不要总是想得多么完美后再开始，应该先去尝试。

先去看几本书，才能发现自己喜欢看哪类的；先去画一画，才知道自己需要什么样的本；先去跑，才能知道现有的鞋行不行。

另外还有一个是要强化一下制定这个目标计划的动力是什么，减少一些拖延，具体解决拖延的方法，可以看下咱们之前发表的文章。把这些都解决了，目标计划也就能早早的开始了，不管结果如何，开始总是比没开始强的。

你对此有何看法，欢迎留言。

蚂蚁

《好好工作》《自控力》作者

成长导师，百万人气讲师

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