周复盘【9.30-10.4】凡是过去,皆为序章

一、刻意练习

1.已把杂事放SOL清单,每天有记录也有清除,暂时只有58件。

2.检视本周目标达成情况,从已完成、可提升两个方面进行总结,并写出下一步行动计划;

本周践行情况:

早起

9月 30—10月6日每天都做到5:30点前起床,最近对早起要求没那么高,因为增加的运动量,能多睡一会就多睡一会,根据身体最舒服的节奏来。


By璐璐Angelina

早睡

基本上都在十点前睡觉了,保持充足的睡眠很重要

By璐璐Angelina

运动

三次健身房功能性减脂增肌训练,户外慢跑,在家单车,跟着Keep塑型,瑜伽拉伸都有做,对运动还是比较满意的。

阅读学习

看了三本书《幸运手账》《善用时间》《愿你一生清澈 明朗》

重新对下周日常手账做了内页排版,很烧钱却放不下的爱好 ,因它的存在,让生活每日都被记录和规划,书写给时间最美的情书 ​​​。

100讲每天分享朋友圈

虽然100讲已经听过很多遍,但是每一次都有不一样的领域,通过坚持发圈,希望可以影响到更多的人学习时间管理


每天写感恩日记

坚持写感恩日记,我感受到了很多的爱,和平,小确幸包围着我,感觉人的状态越来越好


二、金牌任务

1.养成随时记录的习惯,完成(还没有习惯用工具养成随时记录的习惯,下周开始刻意联系)

2.用一事专注工作表来实践专注做要事,一直在使用

3.写周检视到石墨或,分享到班级群,完成

健康:做到了早睡早起,低脂低油低盐饮食,每天坚持运动。

家庭:多陪家人孩子一起说话聊天

事业:主业卖珠宝,希望可以拓宽一下市场

        副业:易效能

社交:在天使班服务更多小伙伴,也认识了很多正能量的朋友

休闲:带儿子看电影,超市购物,还是有点宅了,以后多出去转转

心灵:坚持冥想,学习身心灵课程

成长:每天坚持阅读30分钟以上,写手账,学习时间管理

财富:阅读《财富自由之路》基金定投


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