引发可能性的改变导向思维

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第314天 20190104

《尊重与希望》P42

引发可能性的思考，呼应SFBT前述人性观与专业价值，为的是达成心理治疗帮助当事人产生“改变”的最大目的。对于改变的定义以及如何引发当事人改变，SFBT细腻而具体的观点包括：

1.改变随时在发生

改变一直在发生，如“人生无常”的谚语。 

事情不会一直不变。所谓问题、目标、成功，其定义也会随唔谈发展而有所改变。

当事人的经验与语言表述是暂时性的。当有互动对话或新行动结果，就会有所变化，所以在咨询中常使用“暂时性”而非结论性的语言。

2.咨询互动中的改变

当事人之所以来谈，是希望改变发生，并能尽快不再需要咨询的协助。 

信任当事人是想要改变的、有能力改变的，以及会尽全力去做出改变。 

咨询师主要的责任是去创造当事人对于改变可能性的一种期待，从而带出当事人的希望感与乐观性。 

咨询历程是帮助当事人发现：发展出其他选择，以替代或改变目前不想要的行为模式；弹性与选择，让当事人在生活系统中拥有控制感。

3.促发改变的细微向度

若当事人对于问题开始有不同的观点,，或开始做些不同的事情，改变将会发生。

当事人期待改变发生时，当事人行为将容易显现具体的改变。同理，当事人若能看见未来的愿景并开始预备未来，也将导致改变。

当情况变得更好时，是可以被确认的，且周围的人是可以注意到的。

相信正面的改变将会发生，以及能够说出改变成什么样，即是一种改变。

改变方式的一种：有效就多做一点，无效就改做别的尝试。

4.改变的重要性

行为改变，往往是最能有效帮助当事人提升生活的方式。

帮助当事人觉察任何正向的改变的发生以及为什么能发生，将有助于当事人提升继续处理来谈问题的勇气与有效方法。

小改变是很可贵的，其影响可能会是深远的。持续关注与扩展小改变的增加，将会导致大改变的“滚雪球效应“的出现。