赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2020/2/4坚持分享第548+93天

约练感悟

一（1--9号约练第四次）

昨天晚上个一个高三学生进行了网络上得沟通。高三女生，感觉自己一到考试就焦虑。觉得自己做的不好，怕自己在学习上坚持不下去。

聊的过程中自己对设置上强调了时间，保密原则却没有说，这是特别需要自己注意的地方。

聊的过程中自己太快了，总是想着去让她看到不同，要去改变，有时候就直接建议了。

稳住自己，做好倾听，陪伴。不断练习才会有所完善！

二.（1--9号约练第五次）

今早约练，挑战了咨询师。来访者提出了现实的困惑，当下的情绪。繁忙的工作和不能兼顾学习，让自己不舒服。

自己做到的就是不那么着急，稳稳的陪伴。当来访者说不时，没有着急，更多的是接纳。

观察员的反馈，让自己受益匪浅！

首先是对我的认可，其次是让我自己思考做到的部分，让我自己来看有哪需要些完善的点。

在有的地方应该慢一点，停留一下！

挖资源

从成功经验，自身品质，工作意义，重要他人等方面去挖资源

有哪些人看到了自己的努力！

碎片时间的利用

谢些方面都提的特别好，语言也言简意赅，语言精炼。