1.文章阅读：
001.文章阅读，摘海灵格｛魔法般的信念｝
对等平衡的需求动力造成疾病的背后，有一个魔法般的信念在作怪，即相信当我们自己把这些承担起来，就可以解除我们所爱的人的痛苦和不幸。譬如，孩子的心灵常常告诉某一个他所爱的人(疾病的根源，真正生病的人)「我宁可生病，也不愿你受苦。我宁可自己死去，也不愿你死去。」
他们可以注视母亲或父亲的代表的眼睛并且说「我宁可自己消失也不让你死去。」当孩子注视着她的母亲或父亲直到她真正看见他们，她没有办法说这些句子了，因为她会看到由于她死去，父母亲会垮掉。孩子魔法般的信念完全忽视了父母也爱孩子的事实，且父母会强烈地拒绝这种牺牲，而这信念也忽视这样的牺牲是没有价值的事实。
魔法般的信念认为若我们牺牲自己就可以改善父母生命的进程，而较高层次的爱要求我们转换这盲目的爱，疗愈这盲目的爱所造的永劫回归。
魔法般的信念和孩子盲目的爱让他们自我膨胀而有优越感，一个孩子真的会去相信他的疾病和死亡可以免除父母的疾病和死。
002.文章阅读，摘身心灵成长
真我不会生病，不会不舒服。祂是不受限的，但我们把祂忘记了。疾病就是让我们回归内在。它是回归自性的信使。
所以，疾病其实是我们要来的，疾病是我们潜意识的表达。
如果你病了，那是宇宙在提醒你，你走错了。这时候，请你停下来，看看你自己在哪里。我们必须清晰自己的位置、方向和目的地。清晰自己在到达目的地的过程中，我选择什么样的交通工具。
疾病只是一种体验，当我们看到疾病背后灵魂的期待，并满足了它的期待，疾病就失去了存在的意义。
而真正的答案在我们内在。我们只需要停下来，去真正地看见自己，看见真实的自己灵魂的渴望。
爱自己是一切的答案。可你都不愿意去看看自己，你都看不见自己，你的世界只是充满了你对别人的期待，充满了对别人期待的认可，却没有你。而真相是，你的世界因你而存在。如果你不在了，对你而言，还有什么存在呢？
如何知道自己有怎样的期待和渴望呢？如果你从不倾听自己内心的声音，你如何懂得身体的诉说和表达。如果你从来都没有爱过自己，你如何感受得到五脏六腑的状态。
身外求法皆非法，回到身体才能拿到身体的智慧，借由欣赏自己，才会发现自己有真正的慈悲，除非你对自己的身体慈悲，否则你无法对其他人的身体慈悲。
健康其实好简单。每个当下如果心都安住于和平，安住于爱，安住于喜悦和自由当中，想要生病真的很难。
当我们清晰明确知道自己想要成为的样子，想活出什么样的生命状态，并为此负起全部的责任，时刻锚定在你想要的生命状态，我们就成为了生命的疗愈大师。
有人问，什么是爱？爱不是一个名词，爱是一个发生。
我们必须让爱在内在发生，并从心的感受当中扩展和流动，让周遭人都经历到那种爱的流经，像太阳一样，没有表现，没有表达，但所有人都认得祂。那你就成为了爱的本身。
而爱是最自然的疗愈频率，祂让一切自动回归它的位置，那样不仅自己不会生病，周遭一切也都会被净化和疗愈。
这时，我们就开启了本有的净化自己和疗愈他人的能力。造物主给了我们生命，也给了我们解决生命中任何问题的能力。我们只是要发现，唤醒，激活和开启祂。
拥有完全健康意识的人，是不可能产生疾病的。
从意识层面来讲，我们可通过提升扩展意识来改善身体。如果将身体脉轮比作轴承，当振频提高时候，黏着在上面的负荷就会自动剥落，身体会感觉到轻盈和自由。
一方面还可以直接从身体的卡点入手，打开一扇门，直接切入，将情绪体释放，自然转换心智体。让能量通道变得顺畅，让气血流动，濡养全身。
如果把源头比作100，源头就是爱、喜悦和自由。那爱、喜悦、自由是什么？我说，其实不是什么，那是一种感受，是一种意识。
如果无论在任何地方我们都是爱、喜悦、自由的表达，那我们就是四次元，自由解脱的人。
如果我们有了这样的意识，那我们的身体就是天堂。这是一种身体的感受，而这个感受是一种发生，且因为每个身体觉受的不同而不同。
所以真理只能被经验，不能被教导。我们必须在经验中拿到属于自己的真理，所以真理非常的个性化。
2.大瀑布清理冥想。
3.今天和廖先生去和整灯的老板索要修车的费用。
错害怕疑找卡点：
错：我认为他是错的，车子因为装灯后漏电，最后我们花了420元换电池，感觉他不想承认这笔账单。
害：我们是受害者，一千八百话费整装饰灯，我们在4s检查的时候也不愿意上来，让我们两头跑。
怕：我担心他不认账，白白话费了这笔钱。
疑：他这样做，以后怎么对使用车子有安全感，和对装灯的拥有信任感。
翻转1.我曾经也在工作时没有种下慷慨大度的种子，坏种子爆发了。
翻转2.他有意帮我们更换，只要我们等待好好的商量。
4.今天感觉到两个家人都在担心大舅的情况，刚开始我想解决办法，内在有焦虑的情，此时我的思维在未来，并不能创造，当洗刷完后发现我被带跑到未来了，马上把思维调整过来，内在回归平静，解决办法只有在我的内在才能实现，当你的能量状态越高才能影响他人。接着调整好自己的状态，写了封信给妈妈，让妈妈照顾好自己才是有觉知的爱。
5.大瀑布清理冥想。
6.感恩日记
感恩父母给予我生命，让我看到这美丽的世界，感受美好的生活。
感恩廖先生的美好陪伴，他身上的沉稳和大度，深深影响着我。
感恩妈妈和希希过来和我链接，今天特别想见希希晚上就出现了，感觉太好了。也让我了解到要多点关心妈妈。
感恩坚持学习的自己，越来越有觉知的生活，能够在每一次经验中累积经验，面对以前的模式懂得觉察看见，转化改变。
感恩拥有健康的身体，清醒的意识去学习。
感恩万物滋养，细雨清风。
谢谢你们，我爱你们。