中原焦点团队焦点初级32期梁怡2022年1月30日坚持分享第74天

（二）与其急着教新的策略，不如先开发已会的方法

咨询师在辅导当事人的过程中，常会很有时间上的压迫感;如果咨询师 能直接运用当事人过去的成功经验来帮助他，将能节省很多时间与精 力——过去的成功经验也是一种例外！

举例来说，当这次月考考坏的青少年当事人来找咨询师哭诉时,咨询师 除了安慰他、与他讨论改进的方式外,还可以提醒当事人前几次的月考是如 何考好的，而引导他找回前几次考试时的信心与有效的应考方法,这些方法 的再提醒与应用,会是当事人最熟悉也最容易马上应用的。同样的，面对考 试而紧张的当事人，咨询师可以引导他回想自己如何度过高校联考的时期， 当事人便可能因着回想成功经验或如何能够度过压力的记忆，而带来力量 感。之后，咨询师还可引导当事人思考当时有哪些有用的方法，是现在仍然 可以再度使用的。