为什么有时我们想养成一个好习惯很不容易

很多时候，我们喜欢舒适的环境，喜欢当下的及时享乐，而往往好习惯与之相反，只有先付出后，有了量的积累，才有质的改变。而这个过程，我们要面临的挑战很多，比如与人不合群，别人一聊的是最新的实事或者某个综艺节目，而你却无话题可插入而无所适从。克服这些挑战，才有可能养成自己所想养成的习惯。如果中途自己放弃，何不跟大家一样，聊聊综艺之类的事，把时间花在这上面，而留给自己在其他方面的时间就少了，自然好习惯也很难养成。

其实我们大脑住着三只小精灵，对同一件事，却有不同的见解，这样让我们采取不同的行动，我们来看看他们的表态。

本能精灵说：算了，今天比较忙，也很累，让身体休息休息。

理智精灵说：不行不行，还是要坚持运动，运动有益于自己身体。

情感精灵说：过度运动也不好，今天好好休息，也不差这一天。

就这样二比一，跑步没跑成。了解其背后的原因，其实不是我们不养成好习惯，会有外在的干扰，从根源出发，我们才能解决问题，允许自己有本能和情感上的想法，但我们更多需要理智，知道为何做？这便是我们养成好习惯的开始。