2020年2月4日,星期二

家名:仁爱之家

家风:诚信,微笑,感恩

家规:1、珍惜生命,爱我爱你,爱世界。

2、自我觉察,自省自律。

3、找好处(看人之大)多赞美,多鼓励。

4、说正面语言,尊老爱幼。

5、照顾好自己,体谅他人。

6、说话算数,说到做到。

7、遇到事情要三思创造更多的可能性,处理人际关系要有同理性、慈悲心、仁爱之心。

使命:自我觉醒,引领家族,和谐社会。

愿景:创建书香家庭,父慈子孝,其乐融融,连根养根根深叶茂,让爱在彼此间流动,国泰民安。处处青山绿水,家家有教练,人人做圣贤。

身份:我是有觉知高能量的爱的使者,我是一位贤德地妻子,是一位感恩孝顺地女儿和儿媳,我是一位智慧的情绪温和的母亲,卓越的心理教练,家庭心学院的践行者。

信念:1、健康:身心灵合一,我是因世界是果。

2、婚姻:婚姻是两个人的事儿,幸福是一个人的事儿。

3、亲子:每一个孩子都是独一无二的种子,只需相信。

每对夫妻都是发现美的使者,只需训练。

每个家庭都是成就圆满人生的花园,只需感恩。

4、学习:学习不仅仅是外求知识技能,更是内见自信圆满。

5、金钱:金钱是有灵性的,是福报和能量的呈现,是为生命服务的小精灵。

价值观:安全,幸福,自由,感恩

价值观规条梳理:可衡量易达成有具体行为。安全规条:

1、我每天早晨醒来,零极限深呼吸三下,当下我是安全的。

2、我吃早餐时,带着觉知咀嚼三下,当下我是安全的。

3、我白天在外遇到三位陌生人微笑,内心默默的祝福,当下我是安全的。

能力:

内:感恩,觉察,回归

外:聆听,访问,看见

行为:

1、每天15分钟冥想、深呼吸

2、每天读规画、读经典

3、每天零极限清理1000个

4、每天对爱人和孩子表达看见

5、时时观念、事事规画

环境:先生,孩子,同事,第三期家庭心学院得导师、伙伴,涵德智心平台以及有形无形得认识得不认识得人事物。

感恩觉察日志:

1、感恩美好圆满得一天开始了!我是一切得根源!我充满了活力!苟日新、日日新、又日新,谢谢您,我爱你!

2、感恩天地滋养万物,感恩国家培养护佑,感恩父母给予生命,感恩老师引领陪伴,感恩先生呵护疼爱,感恩农夫辛勤劳作,感恩食物给我营养,感恩孩子智慧陪伴,感恩自己走上觉醒之路,感恩家庭心学院伙伴心灵得滋养。

3、感恩晨起读书,静心养心,开启智慧。

4、感恩你是对的,我也是对的,我们是不一样的生命共同体,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

5、感恩早晨的一缕阳光照进房间心里暖暖的。

6、感恩今天除了做家务,就是睡觉,开启睡觉模式心无挂碍,舒服。

7、感恩回顾一天的生活,空落落的什么也没做。

8、感恩中午做火锅,我自己吃的很嗨,两位男神都不感兴趣,感觉徒劳无功。

9、感恩觉察自己的说话模式,我什么都没做,我今天读书、冥想、和伙伴们互动、做家务,这叫什么也没做吗,发生了什么,让我有那样的想法,我看到大家都在飞速前进,而我在睡觉被电话叫醒,对自己失望,觉得自己不上进,优秀的人还如此的努力,我还有资格不努力吗,那我的懒惰咋办呢,天天被习性缠绕着我,我更要区分清楚,感恩每天所谓的常规作业,必不可少的倾情陪伴滋养。

10、感恩接到老板发的信息,内心小有窃喜,前天刚给他把开出入证明的资料发给他,今天就取消。觉察自己对他有评判,不安于现状,投机取巧。这下理所当然在家多休息14天,创建家庭M场,我们一起创建更大的磁场,助力武汉,助力中国!

11、感恩我爱我自己,我赞赏我自己,我值得拥有祝福美好,我开心喜悦的度过每一天。

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