今日总结

早起：5:20✅

早读：心悦学院早读 、崇道堂内容早读、

            智慧能量早读✅

经典诵读：大学全文 、道德经1-37章✅

每天一本书：《书都不会读，你还想成功》阅读✅

运动:瑜伽+礼仪4小时✅

英语学习:1小时✅

视频打卡:《道德经》第八章✅

今日总结:

        一、今天的读书内容是《书都不会读，你还想成功》，这本书给了我非常多的启发:作为一个知识分子，读书是我们的兴趣爱好之一，但是高效率的读书的确是我的弱项。今天早上的都读书内容启发我要高效率的读书，可以在告诉我如何划分读书的时间以及读书的内容。以前我总是看到自己所谓的感兴趣的书就读一下，但是从来很少去刻意的钻研自己的专业方面的书籍，所以我应该就是那部分瞎忙的人了。由此，我反思自己接下来要找好自己的方向，学会有效读书！

      二、今天练习“拜日式”，在老师的指导下，身体逐渐打开，哇，整个过程好痛，感觉每个毛孔都在流泪，天哪，太痛了！但是结束了以后又觉得特别的爽，我知道，每次的进步都是要经历这些苦楚的，所以想到这些内心的动力很足，觉得每天都在进步中。当下我要记录下来最初的自己，然后过段时间遇见很好的自己，加油！