减肥日记2021-08-20

久了没有运动真的很难坚持运动下去,比如昨天我就没能跑动,感觉骨骼都僵硬了,所以我选择了很是舒缓的散步~

哎~下次得好好拉伸一下,松松筋骨

饮食方面

早餐:肉丝面1碗(小)+肉松小贝1个(小)

午餐:蛋炒饭100g+苦瓜肉丝(约100g)+沾水茄子100g+白菜鸡蛋汤150g

晚餐:无,但吃了半包多味花生(100g装的)

发现多味花生真的很好吃哎~喜欢小零食的小伙伴可以尝试一下~

下午茶:无

喝水情况:喝满了8杯水

运动方面

散步60分钟

结果

体重:59.55kg   

保持健康,快乐减肥!!!

你可能感兴趣的:(减肥日记2021-08-20)