重启运动

6月到7月，整整两个月，不是伤就是病。

5月底出差途中，突然膝盖疼痛差点不能好好走路，本以为休息一下就好，谁知疼痛愈演愈烈，连坐着也隐隐作痛。

终于在孩子同学家长的介绍下，我去了中医院挂了号。

医生说是关节炎症，不算严重，但也得重视，开了吃的药薰的药包，特别叮嘱我近期不能运动，避免加重损伤。

坚持了一段时间的运动打卡就此中止。

7月中旬关节炎刚刚有些缓解，又感冒发烧，连带咳嗽不止，夜里都睡不好觉。

养成一个习惯可能需要两个月三个月甚至更久，但放弃一个习惯却只需要几天十几天。更何况我已经被迫中断运动整整两个月。

今天才惊觉，相比刚开始总不自觉要拿出瑜伽垫，自己已经很久没有想起角落里的瑜伽垫了。

望向镜子里的自己，姿态好像也没有原来那么挺拔，没有很好的精气神。

运动对一个人的塑造是至关重要的。

那些坚持运动的日子，一样的睡6个小时，起床没有疲倦感，每天早上做完运动，都能神清气爽地去上班。

并且明显能感受到，有运动的时间，我的情绪也相对更稳定、更爱笑。

运动的好处真的太多了，从明天开始，从简单运动开始，重启运动，为自己的健康赋能。