4/60，减肥第四天，缓慢下降中

起始体重：59.8公斤；

今日体重：59.4公斤；

减重：0.4公斤；

距离目标：4.4公斤；

第一阶段目标：55公斤；

可能是因为天气热了，消耗快，加上食量的稍加控制，体重以每天0.1公斤的速度，匀速下降中。

这似乎给了我一个错觉，觉得减肥是一件很容易的事。

但结合前几次半途而废的减肥经历，我知道减肥没那么简单。目前掉的，可能只是水分，脂肪率并没有明显变化。还是得加大运动量。先坚持每周两次瑜伽，每天晚饭后的快走，然后慢慢加大运动量。