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2021-06-01

姜英 中原焦点团队  中24期1组初27期3组复训  坚持分享第249天 2020.06.01咨询和约练共计98次

流眼泪，是来访者触碰到了我的点儿了，为自己而流泪，还是因为感受到他的困难、坚持，而为来访者流泪，如果是后者，是同情还是共情？时刻觉察，要练就觉察的能力。共情是触碰心中可以明白对方感受的那部分，容易进入，也要随时抽身而出。

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    《非暴力沟通》第四章：体会和表达感受这是沟通要素的第二个，简单地说是感受；具体地说是沟通双方的感受——通过观察，把自己所看到的事情说出来，然后表达自己的感受，先让对方先了解，进而理解你的感受，从而对自己所做的事情做适当的调整。你不说出感受，人家很难共情，这是事实。“声音太大了会打扰到别人”只是事实，或者说道理；其实我们可以找到自己的感受，说“那样我睡不着觉，我会感到很奔溃”，那对方更能理解你的感受
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