2019-06-05易效能3.0践行第5天

早睡（昨日）：10:10      早起：6:10      践行目标：学习时间管理九段课

本周内容：学习专心做好一件事

再复习一遍ABC工作法

A 类是计划内的且必须要亲自执行的。专注做A事件不打断

B 类是紧急的突发的且不是计划內的。用快速记录，委托、延迟的办法去做。

C 类是不紧急也不那么重要的內、外部干扰的事。只需要记录。

然后按255的工作法执行十事后反思。25分钟专注加5分钟休息（休息期尽量不看手机）。

从今天起，每天用ABC工作法专注做事，一周后进行反思。烂开始，好结果。

今天打印ABC工作表，但因为工作性质，只能在工作时间外进行。早上用255工作法完成英语学习一次，keep 锻炼一次。晚上准备看《富兰克林传》用一到两个番茄钟。

今天精力不是很充沛，可能和中午没有午休，还进行了经络按摩导致有些昏昏欲睡，以后应该把时间更合理安排。