自律即自由 第二十二天

1.自律计划    A1

第二十二天  2019.3.16

①6.30起床。✔✔✔

②公考书籍4小时，书写300字。✔✔✔

③每日健身30分钟。✔✔✔

2.阅读计划  A2

①读书并写感悟。✔✔

②读诗一首中外皆可。✔

③每看完一本书后，统计书单，并介绍主题内容。✔✔

3.培养微习惯    B1

①早起后喝柠檬水两杯。✔✔

② 09:30  开始,每间隔90分钟，喝水一杯。✔✔✔

③  22:10 对当天收支消费记账。✔✔✔

④  22:15 管理爱时间APP。✔✔

今日复盘

今日收获

        早晨醒来的很早，状态良好，上午视频学习，掌握了一部分公考中对计算的技巧方式，对提高做题效率有很大帮助，首数法和有效位数法两种方式，下午午休好后及时的做了腹肌练习，没有拖延，很好。重新看了本周的日常纪律，做周复盘，巩固学习效果。

      看到了一部分关于学习方式的内容分享，对自己帮助很大，还有部分表格分类，适合做复盘用。

      制作了几个归纳管理的excel表格，更方便对目标的统计。

    努力努力努力

今日反省

      对时间app管理不太及时，过于笼统，没有细化时间分类，有太多模糊时间。学习处于看和听的层次，对记忆效果不好。

      加油加油加油

今日阅读

大冰    《我不》    北方的北方有极光

人一心思散了，什么都做不好。

专注，匠心。

生活会有苦难，但你努力过，你自己就是照亮别人的光。

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