压力是怎么伤害身体的？

我们的祖先，也就是生活在非洲大草原的原始人。

他们每天都有可能碰到狮子，被狮子吃掉。

真碰到狮子怎么办呢？

跑啊，用生命奔跑。

那么，从一个平静状态突然转化为狂奔状态，祖先们是怎么做到的？

通过体内一个名叫“hpa轴”的系统来实现的。

当面对被狮子追杀这类紧急压力时，体内会释放一种激素，以引导身体做出防御反应，比如快速逃跑。

这个系统是原始人的救命符啊！

不过这个救命符对于生活在现代社会的人来说，就有点尴尬了。

因为现代人面对的压力，不再是紧急逃命，而是持续弥漫的压力，比如升职加薪、孩子教育、夫妻关系……

而这个hpa轴呢，不会辨别压力，不管遇到任何压力，它都会尽职尽责地释放激素，激活体内的所有防御系统。

也就是说，只要我们感觉到压力，它就会不间断地释放激素。

换句话说，对我们身体造成伤害的，并不是压力本身，而是我们身体对压力的反应。

因为应对压力的过程，会对人体造成损耗。

比如，紧急压力时的血压升高，虽然可以为肌肉和器官提供足够的血量，但反复升高的血压，也会造成动脉的粥样硬化斑块，导致心脏病的发生。