月检视-201805

没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年度目标及检视完成情况】

罗列年度目标及完成进度

1）工作持续改进，学好并践行时间管理 （+++）
2）早睡早起，每周至少锻炼2次，争取减重10斤 （+++）
3）陪伴女儿建立更好的学习习惯 （+++）

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

考虑到自己多年的晚睡习惯，所以第一个90天目标，主要定的是晚 23：30，早5：30，从5月14日正式践行以来，这个目标完成得还好，除了一个周日因为安排了和老同学聚会，晚上写周检视超过23：30睡觉，每天早起5：30打卡，坚持得还不错。

图片发自App

锻炼方面给自己定的目标是---每周至少2次锻练（瑜伽、减脂操15分钟或步行超过8000步）考虑到要给小组加分，这个动力使我每周实际至少有3-4天达到目标

图片发自App

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

老公还是一如既往地忙碌和出差，难得在5月20日那天应景给我发了520元红包；更多的时候还是我在陪伴女儿共同成长，难忘女儿在母亲节的前一天亲手做了小礼物，并在留言中称我是“伟大的妈妈”，让经常到家挺晚的我颇有些“受宠若惊”。

图片发自App

图片发自App

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

这段时间践行，更多用的是印象笔记的晨间日记、三只青蛙；感觉有待进一步提高的是番茄钟和 Ominifocus 的有效应用

四、财富：收支及投资等

和两位老同学联系并咨询了一些投资理财的建议

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

短暂的五一假期里陪伴孩子和她的好友一起去了房山的石花洞和银狐洞，留下美好回忆；

图片发自App

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

1）平和地对待女儿数学单元测验的80多分成绩，逐步引导她补弱（口算+应用题），终于在下一个单元测验中提前完成试卷并得到98分的成绩

2）听了Niwo 平台金老师的分享，对“爱自己、修炼、活出更好的自己，才能更好地爱别人、帮助别人”有共鸣，感觉自己就是个特别爱自己的人，好像向外求的少，也希望身边的朋友都能越来越好。

图片发自App

七、社交：有效社交及人脉管理

在忙碌的周末陪伴女儿的同时，见缝插针地安排了两次同学聚会，但总感觉心灵上的碰撞要少一些，更多地还是聊聊家常，也许平平淡淡就是真。。。。。

八、成长：学习、阅读类的记录

1）按计划执行，5月8日和9日请两天年假来参加易效能的线下培训，接下来的90天践行更深刻地体会到易效能强大的影响力和落地实操。
2）逐步开始捡起了英语，从不一样的新概念二开始，认真地背诵和转述，不求快
3）坚持下班路上听《陪孩子快乐学习》和樊登读书会的两本书《内向的优势》《如何培养孩子的社会交往能力》

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1）思考和主动承担 Chief of Staff 的职责，更好地支持 PG 业务leader
2）引导和陪伴孩子开始期末复习阶段的查缺补漏
3）坚持易效能90天时间管理的践行--早睡早起、坚持锻炼和学习
4）计划开始记账，控制不必要的开销

【感恩分享】

感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩叶老师如此热情无私地分享他的课程、感恩同组小伙伴们的相互鼓励和支持、感恩201班级里热心分享的同学们，尤其彩虹队的队长。

图片发自App