#读书分享#《认知觉醒》Day1

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作者：周岭

第一节：重新认识自己

今天开始读《认知觉醒》的第一节，这节主要讲的是重新认识自己，主要是从人的三重大脑。

人有三重大脑，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。

它们三个在不同的时间段产生，又各自发挥着不同的作用。

一、本能脑，它是在约3.6亿年前，由爬行动物演化出的，本能脑的结构比较简单只有一个条件反射模块。比如我们突然看到一条大猛蛇，立刻逃跑，这个动作就是本能脑在起作用。（主管本能）

二、情绪脑，是大约2亿年前，由哺乳动物形成。它们有了恐惧情绪、兴奋情绪、愉悦情绪和伤心情绪。比如，我们开心的时候，感觉一切都是那么的美好!这就是情绪脑在起作用。（主管情绪）

三、理智脑，它形成于距今250万年前，人类从哺乳动物中脱颖出来，在大脑的前额区进化出了“新皮层”。这个新皮层知道7万-20万年前才真正成行，成为一个无与伦比的脑区，它能产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明。这个新的脑区就叫做理智脑。（主管认知）

我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智，但是它们三位一体，缺一不可。

理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的力气“大”；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。