2021-10-21 【精时力学习日志】2-4 精时力状态下的看剧

【精时力学习日志】

本训练营：2021年100天精时力营·减法

今日主题：2-4 精时力状态下的看剧

学习日期：2021年10月21日

1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+今后行动：

1.1 拓展故事： 身教力量的力量

1)我学：到点就做，时间意识： 导师在思考自己精力时间管理这些能力除了从律师的工作中获得，还有也受到自己父母的不知不觉的好的影响，最近导师都一直留心观察父母的日常行为都有哪些。其中导师举例了妈妈和爸爸到点就做到例子：妈妈最近关注养身，了解到根据人的身体运作规律要在早晨7-9点吃早餐，但是十一假期里面某天导师到08:50还没有吃早餐，于是妈妈就督促导师在9点之前吃完。也列举了导师父亲0910将车热好，0915准时带上导师和家人出发去亲戚家，

2)我思：链接到我自己，我常常把自己目前的遇到的一些事情原因归咎于父母，更多的是看到父母身上的缺点，而忽视了他们身上的优点。在之后的日常生活当中，我也要向导师学习，多多观察我身上父母的优点有哪些，因为看他们再来反思自己，就像在照镜子一样，优缺点都看到，才能对自己有更清楚的认知。

1.2  新知：看剧：

1)WHY:为什么看剧： 

我学 ：

1.1高速用脑：导师在听课时更多的是听背后的逻辑，处于注意力高度集中的过程。

1.2单一思维：在闭关期间，导师是只学习古智慧，没有其他思维的转换。

因为这两点，导师特意安排了看剧这个环节，放松自己，但同时又能转换自己思维。

我思：对比我自己看剧更多的时候是因为想要放松自己，想要偷懒想要玩一下。导师在为什么看剧这件事情上站在了转换思维更高的维度。

2)WHAT：看剧看什么

-看到很美的男生女生可以放松自己

-可以受到鼓励，可以学习到每个人不同的性格，开朗。 

-学习电视剧人物中的服饰搭配。

-看素材，也是一种学习。 

我思：当我在看时，更多是沉迷于剧情，通过导师的讲解发现自己关注点还可以扩展到更多，当然这也是学习能力的一种体现，看来我还需要放低自己心态，接纳现在的自己。

3)HOW:看剧如何不上瘾：

- 先看大结局：

-看日更/周更的电视剧

-习惯：如果习惯 到点就做，到点就停。能刹住车的时候就是靠意志力。

Tips: 

不要看小视频;因为根本停不下来，而且不觉得时间的流逝。

导师看剧时：选择看追求真善美，不看恐怖片战争片。

重点技能要具备：随时喊停的能力。

我思：除了方法技巧，还是要不断磨练自己的意志力，如果核心能力还不足，不妨就先利其器，从术的方面开始做起，同时修炼道。

2、[我行]今日对日清单的践行与亮点 ：

3、[我赞]点赞我本周的学习：点赞我本周尽可能的去达成8点之前提交日志的目标。

4、[我说]问崔律/其他话语：

问崔律：因为现在目前能力还不足以做到在规定时间内实现更多有价值的思考，写出有意义和灵魂的日志，但也给自己设定了8点之前完成日志打卡的目标。 怎样能做到不自责，不觉得心里缺少了点什么呢？

自答：方法：我不仅仅要选择其中的某一个板块，也要选择某一个板块其中的一至两点来进行重点的分析。

心态：平衡自己的心态，既然已经做出了选择，那么就要做好接受放弃另外一些内容的准备。一次学一点，进步一点。