2021-12-07

2021年12月7日 每天都要HAIO 

H:健康

运动:走路7000多步

营养:胶原蛋白肽

饮食:老是会饿

A:心态

最近老是没有做事,心理有点难受。

哎,感觉人生没有太多的追求。

心理很是难受。

我还是喜欢干事的人,所以后期还是重新找一份工作吧。

可能明年老公就要回老家了,那我也跟着回老家吧。

在老家这个地方工作,也是极好的。

I:输入

1、HAIO

2、如何控制体重:A:吃杂粮B:运动30分钟 C:选择GI值比较低的食物 D吃饭之间先喝水 E:吃饭顺序:先喝汤、再吃菜、再吃肉,最后吃饭 F:少吃多餐,细嚼慢咽

3、微博没有跟热点

4、精准努力:将有限的时间放在关键的事情上。最对最正确的事情

5、翻转师:动机理论(忘了)

O:输出

1、HAIO 

2、知乎

3、易经

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