2022-03-21良好睡眠，健康同行

今天，3月21日是世界睡眠日。2022年世界睡眠日中国主题是“良好睡眠，健康同行”。世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。真正的意义是在告诫热爱生活而又无暇关注生活的人们，注意睡眠的质量，拥有好的睡眠才会拥有健康的身体、拥有去打拼的本钱。经济在发展、时代在前进，跟的上社会的脚步吗？日新月异的生活，逼着人们去奋斗去努力，生活的压力、工作的压力，让忙碌的人们没有时间去好好的休息。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。确保充足的睡眠时间,可促使机体基础代谢率降低,能量消耗减少。与此同时,充足的睡眠可以增强机体的免疫功能,促进脑神经蛋白的合成,提高智力水平。此外,充足的睡眠还能增强身体的记忆,从而提高工作效率。你关注了吗？