和身体的对话就是和潜意识的对话

1.通过今天的学习去回看，在生活中什么样的时候发生了什么事让你感受到和身体的失联。

通过今天的学习，让我想到了谦慧老师之前推荐我们看的那本书《身体知道答案》里面说过不要与身体切断连接，在生活中有，之前️很长的一段时间，我和我老公都不沟通，由于工作关系我们变为了异地，我感受不到他的爱，唯一感受到的是孤单，那半年我觉得自己就是和身体失连了，我找不到其他情绪的存在……尤其快乐开心的情绪

2.安静下来，花5分钟时间，带上呼吸去看看，你身体的那个部位想对你说话，她想对你说些什么？

伤心、难过、焦虑……很多时候你压制了你的情绪，虽然它们给你带来的是你不喜欢的情绪，但是它们也是你身体的一部分，你生命的一部分，以后的日子试着敞开胸怀去接纳它们，欢迎它们的到来吧、人生是通过无数个不完美才转变为最终的完美的。不要苛待自己。