坚持15天俯卧撑的习惯

          至今为止坚持俯卧撑已经15天了,胳膊不酸疼了,不会像刚开始做俯卧撑那样气喘吁吁,也成为了自己的习惯。

            第一天:刚开始做俯卧撑的时候觉得好难受,难以坚持。第一天做了30个起步。

            第二天:从50个做起。

            第三天:分组直接做100个,分成3组。第一组30.第二组30.第三组40.

              第四天:还是分三组。

              第五天:分50一组,30一组,再到20.一直坚持的一个星期后就是70.一组,30一组。

              不管是做什么都是要坚持,坚持久了就成为一种习惯。

           

             

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