NO.173 每日复盘211116

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成13900步。

2.晨间锻炼,腹部锻炼第119天,趁早腹肌撕裂练习第36天。

3.晚间锻炼,有氧运动10分钟。

4.睡前冥想,5分钟。

今日饮食

1.早餐,燕麦片50g,牛奶250ml,鸡蛋一个。

2.午餐,食堂用餐,快餐一份。

3.晚餐。在家用餐,炒虾仁,蟹腿菇炒肉,玉米炖排骨。

自我提升

1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。

2.练字行楷,继续练习女字旁。

你可能感兴趣的:(NO.173 每日复盘211116)