健康说|最易被忽视的中老年“沉默杀手”——骨质疏松症

快40岁的老王视酒如命，年底应酬多起来后更是停不下来，结果在一次饭局结束后不小心醉倒，不幸骨折；

52岁的杨女士，自绝经后总感觉浑身酸痛，尝试了各种不同的按摩理疗，也不见好转；

63岁的李大爷上了岁数后就不爱锻炼身体了，久不回家的儿子一回来却发现父亲好像一下子矮了一截儿，也开始有点驼背了。

40到63，别看年龄跨度这么大，实际上，不管是老王、杨女士，还是李大爷患的都是同一个病症——骨质疏松症！

国际骨质疏松基金会（IOF）报告也指出：

在 2010 年，中国 50 岁及以上的人口中发生了大约 230 万例骨折，这一数字预计将在 2050 年上升到 600 万例。

10月20日是世界骨质疏松日，

今天我们就来仔细讲讲

骨质疏松症到底是怎么一回事。

1.什么是骨质疏松症？

骨质疏松症是一种全身骨量减少，骨组织显微结构改变，骨强度下降，骨脆性增加并容易导致骨折的全身骨骼疾病。骨质疏松的骨骼在显微镜下成蜂窝状，空隙比正常健康的骨骼大。筛孔越大，骨骼就越脆弱，越容易骨折。

从出生到35岁这一阶段，人体都在不停地吸收钙，骨量值“收入”大过“花销”，并在35岁左右达到一生中骨量的“峰值”；

自此往后，随年龄增加，骨量开始流失，“花销”大过“收入”，长期入不敷出，身体开始从骨骼里提取钙质满足日常代谢需求，骨量逐渐消耗殆尽，出现骨质疏松症。

骨质疏松症通常表现为：浑身酸痛（腰背、关节、大腿）、腿脚抽筋、身高缩短、弯腰驼背、脆性骨折等。

许多人对骨质疏松症不以为然，再加上该病在早期并没有明显的症状，容易被人们忽视，等到骨痛、骨折时再治疗，往往已难以逆转，最终导致严重后果。

9类人群要警惕骨质疏松

绝经后的女性

高龄老人

嗜酒嗜烟者

营养失衡人群

盐摄入过多人群

患慢性肝病、糖尿病人群

长期服药人群

挑食或过度消瘦者

运动量少、长期卧病者

2.骨质疏松症的危害有哪些？

骨质疏松症带来的严重后果主要是骨折。针对骨质疏松性骨折的护理，需要消耗大量的人力、物力和财力，一般家庭都难以承受。

多少老年人因为跌倒而骨折，并从此卧床不起，这也是老年人致残和致死的主要原因之一。而如果碰上最严重的髋骨骨折，失去自理能力的患者，一年内因为并发症导致的死亡率是15~25%，5年内存活率仅为20%。

但是，骨质疏松症是可防可治的慢性病，只要多加预防和养护，就能够得到有效避免！

3.骨质疏松症的应对措施？

针对骨质疏松症，应对措施大致分为三种：

（1）关注骨质疏松，定期对骨密度进行检查；

（2）均衡健康的饮食。在食物的选择上，建议多吃含钙量较高的食物，如虾、牛奶、海带、紫菜等；

（3）保持适当的日照和锻炼。日照能够促进钙的吸收，而锻炼则是预防骨质疏松的有效方式。

当然，除此之外，改善不良的生活习惯也必不可少。

而现在，除了传统的应对方式之外，还有一种更加科学有效的护理手段，能直接或间接地增加成骨细胞的数量，抑制破骨分化，改善骨代谢，从根本上改善骨质疏松症状。

中美瑞辰关节管理，以先进的生物科技为依托，强大专家团队为支撑，为中老年人等骨质疏松高危人群，制定一对一的干预管理方案，采用干细胞技术，减缓骨骼老化，加速骨质再生，从源头上缓解骨质疏松问题。

除此之外，中美瑞辰国际健康产业集团，还有针对糖尿病、睡眠质量差等慢性病的干预管理体系，旨在通过系统化精准检测，由专家团队根据具体检测指标有针对性地制定健康干预方案，并结合细心周到的人性化服务，最终完成综合管理步骤，让所有人的生活更健康安乐。

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