NO134 每日复盘21.10.08

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成1100步。

2.晚间锻炼,腹部锻炼第81天,腹肌撕裂者初级15分钟。

3.睡前冥想5分钟。

今日饮食

1.早餐,麦片50g,牛奶200ml。

2.午餐,食堂快餐,青笋,鱼,辣椒炒肉。

3.晚餐。在家用餐,黄鱼烧豆腐,灼菜心,西红柿鸡蛋。

自我提升

1.练字行楷。继续练习耳字旁的练习。


每日金句

人性中最深刻的本能就是对被欣赏的渴望。

——詹姆斯

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