任振华伊川焦点团队坚持分享第82天——20200809焦点解决第九次直播学习感悟

      第九次直播课程学习的内容是SFBT基本功之三:具体化。

      具体化不是方方面面都要具体化，要具体化的方面有:1、目标，2、资源，3、行动。设定良好的目标，可以从正向（在描述目标的时候用“会”去做什么，“会”去想什么的表达方式；而非“不会”去做，“不会”去想什么的叙述）、所欲（目标应该是来访者想要的，而不是咨询师认为来访者“应该”要的目标）、具体（焦点解决短期咨询，用一连串的行动想法来动态的描述想要达到的目标）、可行（目标必须是在当事人可控制范围内，即可承担的情况下，有些难度，但又可能达成的，适合于目前现实与符合成本效益的）出发。资源具体化。焦点三借力:向过去，向未来，向重要他人。财富大盘点:个人拥有不同的资源，个人的资源，人际的资源，有形的资源。行动具体化。五个“W”一个“H”-做什么？什么时间做？在哪里做？希望谁看到？谁支持到您？怎么做？有什么方法？和谁一起做？

      作业:2020年下半年具体规划-1、完成《成长型思维与语文教学》资料汇编，2、每日练字（书写一首诗歌），3、积极参加焦点团队学习实践，开展心理辅导讲座五场。

20200809－19