3月12日，假期第一天

写点什么呢？

今天是植树节，我没有去植树。

今天也是21天假期的第一天。关于这个假期，我有着繁重的任务，也做了详细的计划。但是今天的时间利用率不太高。

早晨没能做到5:00起床，一直睡到了7:30，醒来后还浑浑噩噩的。可能原因：我本来是一个睡眠时间长于普遍水平的人，比如一般人睡8小时，我就需要9小时，但这几天晚睡早起，中午也不曾刻意补觉，睡眠时间一下子从9小时降到了5、6个小时，再加上连日来太过忙碌，体力有点透支，不困才怪。解决方法：晨起喝一大杯热水唤醒肠胃，稍后做运动半小时（郑多燕小红帽或keep里的训练课程），之后再开始学习。

今天也开始实施强化减肥，因为最近体重增加了近4斤。减肥方案是我从一个公众号里看到的，是断糖减肥法的一种。我觉得有点苛刻，对其加以改良，因为我这人挨不了饿，一旦挨饿，就算瘦了也必会迅速反弹，更何况总是饿着实在难以坚持。此方法计划实施10天，目标减重5斤，希望有效。

好久没有网购了，淘宝花掉了近两个小时，买了护肤品、洗护用品、一大堆零食，还团购了一个课程，但到现在也没人参团，看我这团长当的，光杆司令一个啊～

晚上去楼下健身房运动，以6.0km/h的速度在跑步机上走了一个小时，走得浑身舒爽，“感觉走在火星上，身体像在飞～～～就要融化的世界，只有我在飞～～～”

基本就这些，明日再见。

我要飞得更高～