礼物包装正面与背面

自我觉察日记大纲：

1、主题：

礼物包装正面与背面

2、事件：

今天女儿发现一块很好看的彩纸，旁边还有一个小盒子，她灵机一动，把彩纸和盒子放在一起包裹，很快可以了，她又找到一张纸，又开始鼓捣，我们刚吃完饭，我去刷碗的时候，她已经到了她的屋里，大约15分钟后我路过她屋里时，她的手工材料翻出来一些，她用海绵纸包裹，挑选彩带系，特别投入和安静，等我刷完碗看她还在完善包裹，并不允许我靠近和观看，她露出美滋滋微笑，再过10分钟后她开始嗯哼，我余光看到她开会尝试彩带的装饰部分，好像困在什么地方了，我内心想她可以解决的，又过了一会儿，她出来抱着彩带和包裹，眼神里有沮丧，语气没有那么轻松，她描述自己是怎么尝试系蝴蝶结的，可是尝试很久都达不到她的期待完美样式，现在很懊恼！我了解她的卡点，问她你的期待制作什么样式的？她告诉我不能彩带有折痕，想有一个中间部分的蝴蝶结，当时是一根长彩带，是无法达到她的想法的，当我尝试帮助她的时候她告诉我正背面都要是同样的，我当时也卡住了，不是事情尝试的难度，而是女儿的正背面都要以完美光鲜的样式呈现出来时，这是不可能实现的！

3、即时反应：

心被堵住，手不能动了，也无言以对我的女儿！

4、此刻身体的感觉：

后背是木呆呆的，有一股压力袭来，她的这么完美要求难道是我一直期待她做事有效率而使她有这么高要求对于包裹礼物？又有自责感存在于心间！说不清的混沌，又有甩不掉的懊恼！

5、内在对话：

当听到女儿对包装有这么高的要求，我问我自己，是因为我平时对她有期待后使她有正面背面都希望以阳光面展现出来，不想有不完美的一面（阴影面）展现给别人！

难道是我给她的压力？还是她本身就是想要求自己完美？

6、内在感受：

想哭，想逃避

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？

a.自己做不好事情就是不值得被爱

b.只希望别人看到我好的阳光的积极乐观的一面，努力掩藏自己的阴影面不善良有私心小心眼等等这些方面！

c.麻痹自己不去想负面的事情和不去接触负面的人，我展现给别人的是我是一个优秀的人，让别人看得起的人，有价值的人！

8、发现自己有什么限制性信念？

我认为自己是一个好人！不接纳自己不完美的那些方面！

我希望别人认为我是一个阳光开朗热情积极的人。

我希望所有人都接纳我看得起我。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

人都是有两个面向的，有阳光的一面，同时不阳光不大度不优秀不勤快不想无私奉献的时候也是我的一部分，以前是不愿接受自己的不完美，也不希望别人看到，然后就努力的撑着活着，努力表现出自己阳光热情有爱心有工作能力，以大局为重以集体利益为重，结果太在意别人对自己的评价，丢失自己掏空自己，迷失在社会价值评价体系里！

10、可调整的回应和选择是什么?

欣赏女儿的创意，也猜出这个礼物是为妈妈所包裹的，看到她的良苦用心，然后告诉她我没有办法包到她所期待的样式，我直接告诉她我能协助她做什么～剪短一部分彩带，用剪下来的部分做蝴蝶结，并且正面可以完善一些，背面会出现打结的一个疙瘩，正面是人的阳光面，背面也是需要真实存在，就像人一样，妈妈阳光面和阴影面并存在的！

女儿听着好像明白了，她开始剪短彩带，依然用心包装，也接纳背面有一个疙瘩存在，又用自己的方式装饰正面！之后她带着满满的爱意将“礼物”送给我！我也非常正式的接受礼物，虽然里面只是一个空盒子，但是我知道一个中午女儿的工作包装，是饱含着对我的爱！