《孩子的品格》笔记（21.10.30)

本书得主题是积极教育孩子七大品格优势、

一、积极教育与品格优势

1、积极教育与积极心理学：积极教育试图运用积极心理学原理，调动孩子得情绪，培养孩子得品格优势。

2、积极教育培养孩子得品格优势

7种品格优势：情绪利、抗逆力、自我效能感、自控力、天赋优势、专注力、善良

“王者”得品格：审美力、创造力、同理心

二、情绪力

1、目标：培养孩子刁姐情绪和管理情绪得能力。

2、帮助孩子调节情绪得方法

深呼吸，抚摸自己得身体、闻香、写作。

三、抗逆力

1、目标：培养孩子面对压力时得适应、恢复能力

2、如何培养孩子抗逆力？

多与孩子沟通，鼓励孩子尝试；让孩子自己选择接受怎样得挑战；在孩子心情好的时候鼓励他挑战。

3、抗逆力形成的三要素

（1）我有：孩子从家庭或社会环境中获得心里安全感。

（2）我是：孩子的自我认同感与自我肯定。

（3）我能：孩子对自身主观能动性的认识。

4、自我效能感

1、目标：帮助孩子确立”我能行“的人生态度。

2、如何培养孩子的自我效能感？

（1）不断积累孩子的成功经验（2)用榜样的力量激励孩子（3）鼓励孩子做出积极的行动（4）帮助孩子保持健康的身心状态。

五、自控力

1、目标：让孩子学会为自己的人生负责。

2、如何提升孩子的自控力？

（1）鼓励孩子参加体育锻炼（2）让孩子慢慢适应自己不想做的事情。（3）教孩子正念冥想的方法。（4）培养孩子的积极情绪。

六、天赋优势

1、目标：发现并发挥孩子的天赋，激发孩子的内在潜能。

2、如何发现孩子的优势？

（1）带着爱心观察孩子（2)带孩子体验不同的生活场景。

七、专注力

1、目标：让孩子投入中获得心流体验(一种高度专注、浑然忘我的巅峰体验）

2、如何提升孩子的专注力？

（1）培养孩子的选择能力（2）教孩子掌握交替休息的模式。

八、善良

1、目标：为孩子保留一颗珍贵的善良之心。

2、善良是孩子真正的竞争力，善良的孩子更擅长与他人合作。

3、如何培养孩子善良的品格？

（1）培养孩子的心里富裕感（2）给孩子选择的自由

九、未来的核心竞争力：王者之力

1、目标：培养孩子3中核心竞争力，应对人工智能时代

2王者之力（ACE能力）：

（1）审美力：能够欣赏自然、社会和人的真、善、美

（2）创造力：能分析问题、解决问题，能创造新概念、新事物，能想象未来、计划未来。

（3）同理心：能敏锐地感受并影响他人的感情、能了解并理解他人的欲望和需求，能善待他人，成人之美。