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高效能慢生活践行第702天0118-2021

2021.1.18（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月初六  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/7）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第257次(中断38次)✔＆开始节点刻意练习第160次(中断56次)✔

2.

3.

昨日三只检视

1.冥想第256次(中断38次)✔＆开始节点刻意练习第159次(中断56次)✔

2.周检视

3.

小确幸（幸福小种子）

1.第7个100/7天早起挑战成功✌

2.2个番茄_梳妆台_床头柜_地脚线୧⍤⃝可爱

反思

1先生今天再次启程去内蒙≡ꀬ≡ຶ

学习

1

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