2022-08-21读书笔记

❤️信息能量、情绪、精神（性情）、意识之间能相互生化、相互强化。

❤️能量信息是情绪、精神、意识的基础。“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐”（《素问·阴阳应象大论》），情绪是五脏之五气运化的心理反应。人的精神意识是物质之气的产物，其活动也赖气的推动，故曰“气乃神之祖”，“气者，精神之根蒂也”（《脾胃论·省言箴》）。日常中，当人受到外界不良的能量信息如中医所说的风、寒、暑、湿、燥等“六淫”之气及社会不良风气等的侵袭时，人的身心就会发生异常。

❤️中医认为“悲则气消，惊则气散，恐则气下，怒则气上，喜则气缓。”不良情绪对身心能量的升降出入、聚散等的运化活动具有直接的影响，而良好的精神和情绪状态则能产生积极的作用。

❤️研究发现，当人意守身体某一部位时，此处的气血会变得明显充沛、活跃。人的主观意识是可以通过影响潜意识而调动人体的精气能量的，以意引气，意之所至，气血随至，意之所守之处，亦是气血集聚之处。故一心向外、心猿意马者，气力渐耗；注意内守、物我平衡者，则内外交流自如。

❤️实验发现，在人愤怒的时候，其呼出的气息的凝结物呈绿色，而悲忧的时候是白色，喜悦的时候是红色等。不同的情绪会对人的生理活动造成影响，从而加工、制造出不同的能量和信息来。人在一次发怒时所制造出的毒素和代谢废物，相当于走好几十里路所产生的这些东西。相反，人在积极、良好的精神、情绪、心意状态下才会收聚天地正气，并产生出对人体具有积极作用的津液精气、激素等能量物质，像内啡肽等等。所以，在修行中，人们很注意培养大的慈悲心、爱心、志愿力、谨慎心等，以此去感应、吸取、转化外界高层能量、信息，提升人的身心气质。

❤️心理学认为，情绪是个体对客观事物与主观需要的反映。个体对事物有了认识，就会利用头脑中的旧经验来解释新输入的信息，进行评估，于是产生情绪体验。

❤️情绪的产生与人的意识和精神有直接的关系，在不同的精神、意识状态下，面对同样的环境、事物，人的情绪是不同的，而人的主观意识可以通过调节情绪、心境、意境来平衡、转化、产生能量、信息（智慧），也通过对能量、信息的调配来产生、转化情绪等。

❤️美国国家衰老研究中心曾公布一项调查结果：好奇心较大的老人的寿命比好奇心小的人长了大约30％。可以认为，好奇心大的人是因为他们的身心能量尤其阳性能量充足，反过来，在好奇心的推动下，人会勤于动手动脑，心情愉悦，阳性潜力被调动和强化，沉浸在好奇的心境里，能量信息的运化效果也会更好。

❤️修行中，我们既要注重对能量信息的收聚，又要强调对精神、意识状态的调整和提升。