2018-11-19

11-17

事实：前天兴奋了一天的孩子，昨天选择了休息一白天，晚上睡不着觉，今晨起不了床，上午没去学校。

我的感受：平静，接纳

我的思维：对于她的反复，我已然清楚的很，接纳她的一切，给她一个弹性空间，让她逐步适应新的生活，一点点成长。

对方的感受：累，睏，生气，烦躁

我的反应/应对：陪她

我的深层需求：尊重，我很重要，我有价值，我有资格。

我的模式：陪伴，接纳

我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。

三禅：

食禅:昨天晚上吃了芝士，长了6两，这是贪吃的收获，继续调整。

行禅：走的不多。

呼吸禅：呼吸通畅，因为我的信念是呼吸通畅。

生命力：向上。

内在小孩：今晨叫孩子起床，孩子没起来，有意思的是我很平静，少了以往的烦躁，很平和。

大永红：接纳并继续做好我该做的事。

扫除道：继续收拾家，地拖了三遍，整理抽屉，把现在不用的小物件收起来，做个告别送出去，感恩它们曾经给我带来快乐！

感恩：1感恩父母的惦记和嘱付，让我时刻觉得温暖。2感恩孩子奶奶对孩子的关心和惦记，感恩她给孩子带了许多好吃的东西。3感恩孩子按时，认真完成作业。4感恩自已平静对待，允许孩子慢慢适应。5感恩自已每天读书，学习，实践，发现自己已有的宝贝，发现孩子已有的宝贝。6感恩红梅对我的信任，愿意畅开心扉与我互动。

幸福来敲门：1爱自己，继续做唱诵，告诉自己，自己先爱自己，反过来，别人才会爱你。2看到孩子的苦，允许她慢慢来，和她一起努力走出来。3继续读书与小伙伴互动，彼此影响，共同成长。4回家看看，看看父母，看看孩子奶奶，感受一下老人们的心情，很开心。5有交警指挥交通，有环卫工人清理垃圾，有开超市的人在卖生活用品，有阳光，有红花，有绿树，有饭吃，有衣穿，有事做，满满的幸福，感恩一切。

1为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！

思考：有颗充满感恩的心，处处都是幸福！