肠道，堪称人体健康“保护伞”。
一旦它的保护作用失效，疾病也随之而来。
其中，肠癌最为严重，每年夺走许多人的生命。
根据调查数据显示，约每5分钟就有一人死于大肠癌。
而肠癌的发生，与饮食因素，密切相关，一定要警惕。
12岁的小浩（化名），躺在重症监护室里，全身插满管子，仅靠着呼吸机维持着生命。
说起小浩的病，李姐眼泪止不住地流，内心更是悔恨不已，怪自己没有好好关注儿子的健康，以至于到了肠癌晚期才发现。
说起来，李姐也是个可怜的女人。
小浩4岁时，李姐的丈夫就有了外遇，死活要离婚。
从此，李姐独自带着儿子生活，可以说，小浩就是李姐的命根子。
也是因为太爱这个儿子了，小浩从小有什么要求，李姐都是一味满足的，不管这到底对孩子好不好。
小浩长这么大，很少正经吃饭，总是零食不断，街边的小吃，想吃就吃。
孩子这两年不长个，也不长肉，经常闹肚子，李姐都没当回事，一心忙着赚钱，给儿子更好的生活。
两个月前，小浩大量便血，被紧急送到医院，医生一看已经是肠癌晚期，束手无策了。
医生了解了小浩的日常生活后，不禁叹息，孩子病与不良饮食，脱不了干系。
许多家长因为溺爱孩子，孩子要什么吃的，都给买，完全不顾及健康问题，这样是很危险的。
再次告诫：这4种小吃，尽量少给孩子吃
第一种：烤肠
烤肠本身属于加工肉制品。加工肉制品在2015年被世界卫生组织辖下的国际癌症研究机构（IARC）归为“一类致癌物”，表示已有令人信服的证据证明加工肉制品致癌。
每天食用50克加工肉制品（相当于1-2根火腿肠），患结肠直肠癌的风险将增加18%。
有些烤肠的脂肪、钠含量很高，又缺乏一些维生素等营养成分。如果长期大量食用，不利于营养的均衡，也易造成癌症。
第二种：烤面筋
这个小吃真的可以说是最后一种卖遍大街小巷。它以制作简单，味道绝佳，不管是年轻人还是小孩子或者是老人，都对它赞不绝口。
但是它的制作的话，可以说是难以想象，之前记者曾调查过市场上的烤面筋，结果发现大多数的面筋都含有“吊白块”，也就是一些化学药品。
这种食物吃多了，对身体危害还是很大的。所以，建议大家还是尽量减少食用。
第三种：煮串串
串串香都以辛辣刺激为主，这也是为什么那么多人喜欢吃的原因。
但是很多商家经常由于利益的驱使，经常地会使用一些化学用品，经常用作标本制作防腐、保鲜等等，食物放入其中浸泡，则可以保持原来的新鲜状态。
这种食物大人吃多了也不行，更何况是抵抗力低下的孩子！
第四种：臭豆腐
臭豆腐是以含蛋白质高的黄豆为原料，经过泡豆、磨浆、滤浆、点卤、前期发酵、腌制、灌汤、后期发酵等多道工序制成的。
因为制作流程比较复杂，而且对温度和湿度的要求非常高，一旦控制不好，轻者会引发人体胃肠道疾病，重者还会导致肉毒杆菌大量繁殖，尽量不要吃。
排便出现4个异常，及时检查肠道，别拖延
1、便便变成细条状
判断自身有无肠癌，首先，可以看大便的形状。
正常人大便的形状是圆柱形，如果突然出现大便变细，也就是常说的细条状，则需警惕大肠癌的发生，可能是由于肿瘤压迫导致肠腔狭窄所致。
同时，患者还会有一种里急后重的感觉，就是想拉拉不出来。
2、排便习惯异常
这包括很多种，比如说排便次数突然增加、或者排便的固定时间突然改变，同时出现了少量的黏液等。
一旦自身出现排便不规律，并且，在饮食没有巨大改变的情况下，就一定要及时就医了。
3、腹泻和便秘交替
长期的腹泻和便秘交替，以及不明原因的贫血和消瘦时，应高度警惕是否为肠癌。
当肿瘤刺激肠道时，会使排便习惯和状态发生改变，会明显增加或减少排便次数，有时便秘和腹泻会交替出现。
4、出现血便
血便，也是辨别肠癌的最重要的信号之一，但是一定要学会和痔疮区分。
肠癌会导致自身的便便出现脓血便，甚至是黑便，就是便便上带血，血呈粘液型或者发暗发红。
而痔疮引起的便血则是鲜红色，呈滴状的感觉。
生活中，养护肠道，这四件事，再难也要坚持
一：补充水分，润肠通便
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
喝水时，加点润肠排毒小植物，泡水代茶饮，对于肠道健康，大有益处。
华花苗苦苣茶，泡水喝，有助于肠道排毒，改善肠道菌群，助力肠道健康。
用华花苗，搭配苦苣，一起泡水代茶饮即可。
华花苗，随处可见，被称为“排毒草”，有助于人体排毒，此外，还可以促消化，有益肠道健康。
苦苣，是一种“药食两用”的小植物，其根茎，富含低聚果糖。
这是一种“不消化性”低聚糖，不能在人体小肠内消化吸收，但能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸，有益肠道健康。
此外，还可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
这两种，搭配在一起，泡水喝，润肠排毒，改善便秘，保护肠道健康，预防癌变，十分有益。
二：戒烟酒
想要保护肠道，烟酒，还是能戒则戒了吧。
燃烧的烟草，产生的有害物质，会增加包括肺癌和大肠癌在内的，多种恶性肿瘤的发生率，吸烟会增加结直肠癌的风险。
研究证实，吸烟者，比非吸烟者，死于结肠癌的风险性要高34%，吸烟的年头越长，结肠直肠癌的死亡率越高。
研究证实，饮酒者，比非饮酒者，死于结肠癌的风险性要高。国外研究发现，每天饮酒男性的乙状结肠癌，死亡率，为不饮酒者的5倍。
所以，预防肠癌，烟酒，还是尽早戒掉的好。
三：再忙也要运动
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此，生活中，不论多忙，也要注意，多运动，切莫太懒惰。
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。
即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。
腰腹，对上下消化道都影响非常大。
适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
四：重视肠道检查
肠癌的筛查，一定不要忽视。
肠癌家族遗传病史、肠道息肉、经常熬夜久坐的人，及时完善肠癌筛查。
40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。
50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
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