如何搞明白逻辑关系讲好课？
抓住情绪管理这个核心，从知道做不到现象入手，指出情欲与意志是关键，分别从现象学与动力学角度解释明白情绪，指出情绪管理就是欲望管理，就是目标管理，并借助大量文学作品例证。
心理入门第三节题目，“明确自己与他人需要绝非易事”，正是延续上述逻辑而来。
从情意桥梁——情意解读——欲望需要解读，正是抽丝剥茧，细化具体化的过程。
我们看看这一节是如何推进讲解的？
如何说明白需要？
1、需要的三者对比与定义如何？
情绪管理要管理好欲望，这是基于大多数人来说的。一般来说，我们说的欲望就是需要，就是需求，不作具体区分。
实际上三者有差别，比如欲望是前提，然后有需求，发展为需要，最后产生动机，开始行动起来，来满足欲望。
比如健康查体是个需求，这个市场很大，但是把它变成人的需要，还有个过程，有句说广告的话说得好，好的广告就是把人的需求变成需要。
现象学解释需要，需要就是有机体内部的不平衡状态，就是有机体对内外环境条件的欲求。需要一定有对象，记住这两句话：需要有欲求有对象，需要是不平衡状态。
2、马斯洛需求理论如何？
这是大家熟知的理论，五个层次，个人理解也可以从生理需要——社会需要——心理需要视角理解，也即是所谓的自我意识三阶段。
问题在于学习这个理论很简单，可是现实中找出需要不容易，熟悉理论但是不能具体运用，一遇到具体个案分析就晕了，为此重点厘清需要到底是什么。
比如生理需要包括食色睡，其中性需要看似是生理需要，实际上这个需要贯穿五个需要层次，个人理解这是弗洛伊德如此强调力比多能量巨大的客观所在，毕竟生活体验不会自欺欺人。
3、如何理解个案处理中归因不同之目的所在？
大学女教师因抑郁症前来咨询，认为两年前正高职称晋升没能如愿，导致一步跟不上步步跟不上，造成自己抑郁情绪。当然，这是她的归因，属于自我实现没有达到，位于高层级需求。
我们知道，症状诱因之外还有素因和维持因（查询素因，包含先天遗传、身体素质、心理素质、人格特点等。），咨询师更加关注的是维持因，到底是什么维持了两年的抑郁。
交谈发现晋升职称前两年夫妻分居，也即是说夫妻分居已经四年了。由此咨询师认为，注意是咨询师的主观认为，不是晋职称这个自我实现需求缺失，而是生理需要缺失，才导致抑郁。
归因方式不在于对错，而是为了有利于帮助求助者，有利于实现咨询目标，有利于咨询师求异思维（牢记三个有利于）。如果认同原有归因模式，职称问题已经过去，没法帮助求助者。
再看看如何利用共情来理解需求。
4、怎样利用七夕鹊桥会解读需求层次理论？
七夕中国情人节鹊桥会，牛郎织女一年见一次，会说什么，会做什么，具体从女人角度，从男人角度出发，想一想自己会如何做，把自己当别人，这是共情。
需要一定是依次满足的，食色睡——安全感、王母娘娘监视否——爱与归属感、思念、有神仙骚扰否——尊重感、显摆能干、都不容易——自我实现。
5、一般人假设只有一天时间会如何做？
一般人因为习惯了满足基本需要，没有感觉，比如婚姻宣布无限制的七夕节。
海伦凯特“假设给我三天光明”，说出一个道理，也是一个方法，假设我们婚姻只有一天会如何做，假设生命只有一天会干嘛，这时候就会重复七夕故事，重点在于尊重感获得，花费最多时间。
6、结束语，理论联系实际。
你会怎么回答下面问题呢？
1、本讲讲了需要的内涵，您觉得需要的外延是什么？对于这些外延，您能举例说明吗？
需要是不平衡状态，是对内外环境欲求，这是内涵。外延用马斯洛需求理论回答，包括食色睡、名利欲、安全依恋信任、爱与归属、尊重控制权利、价值感等。
2、如果您有打麻将或打扑克的经历，您是否想过，在这一过程中有人满足的是生理需要、有人则是安全需要和其他四种需要？
打扑克牌游戏会上瘾，一般来说就是娱乐玩，意味着安全感与归属感，开心快乐的本我能量释放。此外，会出现打牌吵架现象，那就是尊重控制需要，假设出现强烈生理需要意味着心理能量固化在幼稚阶段，而作为自我价值实现意味着生无可恋的悲哀，或者作为职业发展的顶尖高手。
3、您觉得最近五个层次的需要都得到满足了吗？
吃喝拉撒睡样样不落，安全感尚可但大有文章可作，归属感强烈，尊重控制欲权力欲不低，自我实现用作理想的自我激励。
4、谈谈您对“把自己当自己”的理解。
找到找准“需要”要下大工夫，不是容易事情，因为我们习惯自我中心特性思维，任何站在别人角度想感受，都是“逆反人性”；好比打羽毛球要整个臂膀作为一条线才能发力，反人性；打乒乓球要手腕前臂固定成一条线，反人性；游泳必须接受水下恐惧且学习换气，反人性；反人性的行为我们是如何做到的？
觉察把别人当自己，自我中心主义，而后意识到把自己当作自己。有两个含义。
一是自我意识发展过程，从幼儿的生理自我，到童年的社会自我，再到青少年的心理自我，这说明了把自己当自己是个认识过程。
二是自我需要觉察过程，认识自我是认识世界的前提，也是心理健康的基础，认识自我就是搞明白自己的欲望需要目标理想，从具体到宏观，而且具体的需要更加重要。
对照真实人性，撒泡尿照自己，看清楚自己嘴脸，能够自嘲自黑自卑了，才有资格笑傲江湖共情别人。
把自己当自己不是目的，这是手段的使用，最终还是为了把自己当别人，共情别人，最后把别人当做别人，达到人我界限分明。如同许又新教授说的，聚合与分离是人格成熟的标志。
5、您如何理解成功与失败？您觉得成功和失败哪种该是必然现象，哪种该是偶然现象？
成功可以是满足生理需要，比如物质极大获得，也可以是社会地位权势爱的拥有，当然最好自我实现得到心流高峰体验。
为此，理解成功与失败也有两点：
一是确定我们目标是什么，假设目标适合，那么时时会有成功体验，比如每天坚持上班，当然再简单事情也不乏失败体验，比如今天上班我下车后竟然忘记戴口罩，直到到了电梯口才觉察，别人都带着口罩啊，环境决定了不带口罩行为不正常。
二是从不确定性与因果关系谈起，成功无疑是偶然的，因为谋事在人成事在天，因果关系只有自然界的部分存在，人类世界心理世界都是遵循相关性。
之所以强调成功更加偶然，是因为我们太渴望成功了，导致现实中失败体验更多，只有接受失败是必然的，心态放低，目标变小，欲望降低，我们的成功才更有可能。