克服你对冲突的恐惧

在努力克服你对争论和冲突的恐惧时，请牢记如下要点：

在你的亲密关系中，不要害怕建设性的争论；相反，你要警惕过分忽视或逃避冲突的倾向，它是人际关系出现麻烦的征兆。

人与人之间一定程度的冲突是不可避免的，尤其是在亲密关系中。建设性的冲突对人际关系是健康的、有益的。

你真的无法彻底逃避冲突，也无法让你的人际关系跟冲突绝缘。然而，跟逃避冲突相反，你可以学习推行阻断冲突升级的循环，使它不能朝着破坏性的方向发展。有了有效的冲突解决，你就不会一再地重蹈同样的冲突了。

你对愤怒和冲突的恐惧，让你不敢恰当地表达你的愤怒，因为你高估了他人会跟你生气或对抗的可能性。

这是一种情绪化推理——因为你觉得某事可能是真的，于是你就把它当作既成事实来对待了。