跑渣汤姆
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重度污染室内一公里_2022年1月17日跑步日记

跑步时间：2022年1月17日6:32

跑步地点：室内瑜伽垫

当时气温：零下一度左右

污染指数：214（重度污染）

跑步距离：1.03公里

跑步时长：9分11秒

平均配速：8分57秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：171步/分钟

平均步幅：65厘米

跑完后手测即时心率19*6=114次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分钟

今天空气污染严重，忍住不去戴着口罩去跑步，也是究竟了一会。还是在室内象征性跑一公里吧。

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