『阅读•思考•灵性新苑‖第四辑/725/1001』《阿育吠陀疗法》（十四）作者：[美]米歇尔•芳汀 译者：邢彬

拥抱精神上的自己（节选）

要培养对精神自我的意识，就必须从内心中寻找。我们的生命中做的所有事情都随时和外部世界相连。出生时，我们依赖父母或者其他照料者给予生存所需。我们依靠上述的这些照料者，还有兄弟姐妹、祖父母以及其他家庭成员，让他们帮助我们形成自我概念并找到自己在这个世界上的位置。在学校，我们依靠老师和朋友的认可和指导。在生活中的方方面面，无论是工作、人际关系还是日常生活，我们都被外在的自我所吸引。你多长时间会被要求关照一次内在的自己呢？

为了了解精神实质，我们必须扩展视野，明白精神的意义是什么。我想最通俗易懂的概念就是直觉。通常我们做决定的时候很挣扎，忘了我们寻求的答案其实就在其中。你有没有在一个地方“感到”过危险，但却说不清到底为什么会这样吗？或者你有没有遇到过什么人，就在一瞬间有种感觉，这个人可能会成为你的新朋友？如果有过的话，都是你的直觉在为你导航。

由于身体、思想、灵魂和精神是相互关联的，因此当你开始和这种感觉相连的时候，你将感觉到身体内的直觉指引你找到正确的方向，你做决定时将不再纠结。问问你的身体，这个决定感觉对不对，你将得到答案：要么是阻碍的感觉，要么则感觉很轻松。有人问一名成功的日本商人是怎样变得这么有成就的。他回答说，每次商业交易前他都要感受自己的身体，而他的身体从没有给出过错误的答案。如果你高度跟随直觉，会自然而然地做出行为或决定。当一件事悬而未决时，闭上眼睛，把手放在腹部太阳神经丛的部位，问那个问题。等待身体里的感觉。通过练习，你将开始懂得自己身体发出的信号，并且对“什么适合你”变得敏感。