郑晓慧的第268篇原创文章
女性减肥找郑晓慧
1.十年前
我有一颗龋齿，就是第一颗恒磨牙。没有及时治疗，大概02年的时候，已经彻底没救，就去口腔医院拔掉了。
但拔掉之后，我也一直没装义齿，直到10年回西安去口腔医院复查。
因为一边缺了一颗牙，所以经常用另一边来咀嚼。8年时间下来，经常咀嚼的那一边脸咬肌鼓了出来，而另一边，明显小了一圈，也就是，我的脸歪了。
还不仅如此，由于中间缺了一颗牙，两边的牙往中间倒，中间那颗牙的间隙变小了。参考下图。
在那个情况下，我不能再拖，必须装义齿了。
那么有三个方案可选择：
1.活动义齿
2.烤瓷桥
3.种植牙
活动义齿太不方便，需要每天摘下来洗。
所以方案主要在烤瓷桥和种植牙之间选择。
烤瓷桥，是把义齿挂在两边的牙齿上。
这个很形象，顾名思义，就像一座桥一样。
好处是，价格便宜；坏处是，需要把两边的好牙磨掉一层。
种植牙，则需要把牙龈切开，打一颗钉子进去，然后再装一颗牙冠。
好处是，不用动两边的好牙，而且义齿也更牢固；坏处是，要挨一刀，而且价格比烤瓷桥要贵四五倍。
其实从保护牙齿的角度来讲，种植牙的方案是最好的，但我当时一方面怕疼，不想挨那一刀；另一方面嫌贵，所以选了烤瓷桥。
2.十年后
今年刚好是第十年，牙崩了。
我去看牙医，她的建议是：
两边的好牙各做一个单独的牙冠，中间做一颗种植牙。
时隔十年，我还能没能逃掉挨这一刀。
很多时候，我们舍不得买最好的，退而求其次，结果却是，兜兜转转，还是买了最好的那个。结果，钱多花了，时间也耽搁了。
刚好今天在群里和朋友聊天，她说老公每个月只给她2000元生活费。
我却觉得，2000足够了。
是我有意节省吗？其实并没有。
去年上课花了近30万，家里做饭用的小美锅一万多，单反加镜头小4万，LV包一万多……花这些钱的时候，我也并不手软。
但为什么生活费这么少呢？很简单，我们基本不出去吃饭，而且最近老人和孩子不在，家中饮食偏素。
不是我们抠，而是生活简单：没有不必要的社交，也没有太多欲望。
3.十年的改变
我突然发现，和十年前相比，我的消费观变了很多。
十年前，我情愿花便宜的钱，买质量不那么好的东西。
比如上面讲的烤瓷桥，
比如买一堆好看的小玩意。
十年后的我，更多的是考虑自己需要什么。
不是必需的东西就不买，经常出去旅游一趟空手而归。
如果是必需的，在能力范围内给自己最好的；如果不是必需品，再打折也不看。
你们有没有过这种体验？买了一堆衣服，衣柜里堆得满坑满谷，却仍然觉得没衣服穿？换季的时候，发现同款买了好几件，有的连标签都没拆？
我以前就是这样的。我年轻时候瘦，特别喜欢穿白背心搭开衫，像这种。
每次看到白背心都会觉得自己用得上，还会买。换季的时候一收拾，发现自己买了十多件。
因为衣服太多，自己根本不知道自己有什么。
后来买衣服就不再收集款式了，舒服、品质好、实用性强为主。
每一件衣服买之前都问自己：
款式、颜色、品质、实用性，是不是全部都满意，无可挑剔？
如果答案有一项是不，那就不买。
一个场合一个季节同类衣服不超过3件，如果买了新的，就把旧的断舍离。
虽然衣服没那么多了，但每次打开衣柜，满眼都是自己喜欢的有品质的衣服，心情都会变好。
而且还有一个很重要的收获，没那么多选择了，效率提高了很多。
4.少则得，多则惑
正如《道德经》第二十二章所说：
少则得，多则惑。
其实不止买衣服如此，做其他事情也一样。
东西是拿来用的，道理是拿来实践的。
东西不是越多越好，留一些精品，你愿意经常用的，生活会简单而满足；东西一多，人就容易混乱。
道理不是知道得越多越好，明白的道理不需要多，能够用来修正自己的言行，才是真正的收获，否则，知道得越多，就越是迷惑。
曾经我也用各种记账软件，一分一分记钱都去了哪里，然后到月底看一下，又花了什么不该花的钱。
但现在，我早就不记账了。因为我觉得自己花的每一笔钱都不冤枉：
一部分是生活必需品；
另外一部分是买了自己的好心情。
养成一种好的消费习惯后，就不再需要工具来辅助理财了。
其实减肥也是一样，很多人减肥没成功，就是因为从一开始就被很多减肥要求吓到了：每天计算热量，考虑什么能吃，还要每天做运动……
根本不需要，养成一种好的生活习惯，自然而然就瘦了。
（xhlinling
我是你的女性减肥顾问郑晓慧，减肥的相关问题，请私聊郑晓慧老师。
