2023.4.13直播间连麦

非常感谢邬老师、马丽老师和龚老师给我这个连麦的机会，让我和高能的老师们连接了一次，让我就这样沉浸在这种爱的能量中。

连麦结束后，看到咱们1群的伙伴们的截图和看见，感受咱们1群就是这个温暖的大家庭。伙伴们总能给予我那么多的鼓励和爱，我们的灵魂都是如此美好。

直播间连麦让我更加的清晰自己前半生是怎么玩废的，也让我更加清晰女儿为什么会走到今天这一步，同时也让让我更加明确接下来我该努力的方向。

其实今天我是带着问题连麦的，我感觉这些天自己的情绪状态不是很好，需要提升能量。昨天跑到空旷草坪上大哭了一场，在群里发了一句话，收到了伙伴们的温暖的抱持，那种感动无以言表。也算是私下完美主义的面具，对自己来说有了一个新的突破。

昨天晚上凌晨一两点女儿要出去吃宵夜，尽管我已经困意很浓，不过我知道那时候女儿需要我。我就带女儿出去吃宵夜。尽管我一直很注意饮食作息，不过我还是陪着女儿吃了炒米线和烧烤。昨晚回到家已经凌晨两点多了。早上还是六点多起来了，这两天基本每天晚上就睡几个小时。

身心有些疲惫是真的。我发现当自己疲倦的时候，就是会表现得很平静的样子。直播间本应该分享收获和喜悦不是吗？可是今天直播间的我是有情绪流动的，我表现得那么的安静。

马丽老师分析：我想让自己变得优秀变得完美，一直拼命努力，哪里是忙着爱自己呢，说我忙着证明自己，忙着成为父母期待的完美孩子，忙着完成一个孩子的未了情，可是我的女儿是否有压力，是否悲伤，是否快乐我是不知道的，我的行为被我的内在匮乏所驱动着。马丽老师分析到这里的时候，我听到女儿出来客厅了，而且女儿也走过来看了我一下。让我有点心神不定了。

马丽老师的那句---你有觉察到吗？好温柔也很温暖。接着邬老师就发话了，邬老师带着我说：妈，看到你不幸福我就想让你幸福，几十年了，我都想活成你期望的样子。我牺牲自我为了让你幸福，结果我的孩子跟我一样，她也牺牲自己为了让我幸福。那一刻，我感到无比的幸福，就像自己的爸爸和我说话一样，是那么的温暖而有力量。那一刻，我就想如果时间定格在那一刻该多好呀。

马丽老师说我们自己的那些模式就是会一直往下传，真的是代代相传，孩子牺牲自己成全妈妈，女儿觉得她也要活出妈妈那种优秀的自己，马丽老师说我的潜意识不接纳委屈，悲伤，弱小的，应该是这样的。我自己潜意识在作怪。

女儿以往外在优秀，内在的自卑，其实是孩子不允许活出脆弱和柔软，因为我和我老公不允许我们自己这样脆弱。女儿也掉进去自己的心碎里面，女儿不敢于活出真正的自己，女儿内心充满内疚和自责。而这些恰好是女儿对她自己的自我攻击部分。

马丽老师还提到优秀的动力是因为自我憎恨。事实可能就是这样的，很多时候我自己是没有觉察到的，当局者迷旁观者清。老师们都看得清清楚楚。

我感觉自己有时候我面对女儿内心有恐惧和焦虑的，对老公这一块也是有傲慢的态度存在的，只是我自己没有觉察到。所以说，为什么要画四板斧，看渴望，看行为背后的动机呀，负面思维转正面思维呀。真的需要刻意练习的。不要觉得是我以为，或者是理所当然。

龚老师说他和我一样，都是这样的模式生活了这么长时间，龚老师现在也能活得越来越潇洒自如了，我想我通过学习，我也能更加的自如。

直播间三位老师的温暖保持，我是幸运的，我是幸福的。

亲爱的婷，我想对你说：今天你的勇敢连麦，再次突破成长自己，为你点赞。

亲爱的婷，像邬老师和马丽老师说的那样，带着觉察去生活，给自己一些温暖、耐心和关爱。像邬老师和马丽老师那样向阳而生活出绽放的自己。

最后，再次感谢邬老师、马丽老师和龚老师的耐心陪伴和引领，因为有你们，我变得更加美好而有力量！感恩遇见！