夏为华，焦点解决网络初级第19期，坚持分享第十一天，2019年11月17日

第五天 将注意力放在解决问题上  我们在发生状况时，有时根本找不到原因，有时，就算找到问题的症结也不能帮助我们解决问题，不如将时间更好的花在如何解决问题上面。问题导向思维方式，将焦点放在问题上，优势：经过有脉络的思考，可以厘清事情的来龙去脉；不足：容易推卸责任和花费较多力气思考“为什么”“事情是怎么发生的”，和问题一起被困住。焦点解决思维方式，将焦点放在解决上，优势：可以让被问题困住的人借由这样的问话，看见自己的力量与资源，进而产生强大的希望感；不足：使用我们比较不熟悉的语法构成，需要不断练习。Tips:我们有权利得到自己应得的。要达到这个目的，就不能一直探讨这个问题本身，或是把注意力放在这上面。我们可以从另一个层面来思考问题，促进问题被解决。只要说明自己实际的渴望，和可以提供解决方案的家人、师长、朋友，专业心理咨询师洽谈，将会缩短处理问题的时间，让需求能更快的处理。在这个过程中，我们也会让自己更快乐。