MissHungry
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77th time

臀腿训练，跑步35分钟，坡度12速度6。

1. 史密斯机弓步深蹲，40磅，20 reps/set, 4 sets. 重心在身体中央。

2. 弹力带深蹲

3. 硬拉

4. 7.5KG 哑铃走台阶。

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