在很多父母亲的眼中，网络就像是一个魔鬼，让孩子沉迷于其中，浪费时间，荒废学业，甚至造成尖锐的亲子冲突。但是我必须提醒家长，预防大于治疗。真正的魔鬼藏在亲子互动的细节里，藏在孩子得不到满足的心灵里，而不是看得见手机或电脑的萤幕里。
面对孩子沉迷网络的问题，预防大于治疗。当发生网络成瘾时，它是一种现实的问题。可以体现的是，孩子在某一些心理需求，在真实生活中可能得不到满足，继而追求这种虚拟的满足感。家长担忧孩子沉迷网络甚至网络成瘾不能只治标不治本，所以还是要回到亲子关系中去寻找它更深层次的原因。
家长的正确认知很重要，过于紧张担忧其实就是反应过度了。从普通的沉迷网络，一直到后面真的就是界定成瘾的程度。这中间有很多具体的表现，可能每个青少年的情况都不一样。那从这个时间的长度上面来讲，一般来说大概从沉迷网络到疾病状态需要一年的时间。
很多孩子可能暑期在家没事忽然疯狂打游戏，打了两个月，那家长不用紧张到觉得糟糕。我家孩子有网瘾了，家长对孩子使用网络的时间和他的心理状态一定要有及时的观察跟掌握。在这个基础上，灵活引导。
有一些朋友说，想要知道一些具体的方法，可以从一般家长的角度针对青少年的网络使用进行有效的观察和管控。简单来讲就是从日常生活中有哪一些迹象出现的话，家长就要留意了。普通的日常生活中和亲子交流角度要怎么样子去防患于未然呢？
家长最重要的就是要善于透过现象看到问题的本质。因为父母亲面对孩子的时候，每天面对都是一些很小的鸡毛蒜皮小事，很容易陷入就事论事、揪住细枝末节不放的状态。那这种问题会造成亲子之间的冲突还是小事。更重要的是，父母亲有没有因为过于计较小问题，从而完全忽略了这些小问题背后的大状况。我觉得现在的家长应该有点大局观，学会通过小事情小问题去了解和掌握孩子整体的身心状况。
先来抛砖引玉一下，以下有三种迹象出现的时候，家长就要注意了。
第一、可能这个孩子为了玩一些电玩游戏或是上社交网站，会过度的废寝忘食，生活规律性完全乱掉了。也就是晚上大家睡觉的时候，他半夜可能还在继续玩一些游戏，
那家长要怎么做才能发现呢？如果觉得有状况，我们晚上可以多到孩子的房间看一下他们有没有好好在睡觉。如果沉迷网络的话，那很容易会造成第二天晚起，上学迟到了。这时候家长不要只注意到孩子上学迟到这个事情，要多想一下是什么原因导致了孩子上学迟到。
第二、除了生活作息之外，饮食也可能会变得不正常。比如说在房间里不出来跟大家一起吃饭，有的父母亲甚至还把三餐弄好，然后放在所谓的房间外面，让他自己拿进去，一边上网一边吃。这种情况一般父母亲都已经不能忍了。所以发展到这种状况，就说明亲子互动的本身已经存在了一些问题。
第三、孩子如果整天挂在网络上面，他的学业是没有办法兼顾的，学业成绩一定会受到影响，甚至一落千丈，所以学业退步会是一个表征。家长要去多想一下，多观察一下是什么原因导致了孩子成绩的退步，而不是简单粗暴的教训孩子，不好好学习，不认真学习。
第四、就是孩子情绪的表现。比如说当你跟他提醒我们应该适当的限制网络使用时间，他会开始跟你吵，情绪失控。如果父母亲足够的细心，一定能够事先发现问题。父母如果能够足够的坚定，一定也会趁早介入，及时干预的。
因为网络发展真的太快了，已经完全和我们的生活深度捆绑，所以我们对网络的判断，其实也是在不断的变化之中。面对家里的网瘾少年，父母要做到既不要冤枉孩子，也不要放纵孩子。
关键点是要懂得把科学的理论和具体的现实情况进行结合，综合起来做判断，尽量不要受到自己生活经验和情感认知的影响。
精确的来说，判断是第一步。从家长的角度来讲，要先搞清楚具体的情况是什么，接下来才能进一步的动作。我们真的发现这个小朋友有沉迷网络的行为之后，就要尽快介入了。早期介入早期处理预后才会良好。
如果到了成瘾的程度非常麻烦。瘾这个字其实只要提到他在整个心理学或精神科医学里面是最难处理，不然也不会叫瘾了。从生理脑科学角度，沉迷上网的状态下，大脑里面的多巴胺会大量分泌，那反映在心理上的话，青少年为了要追求那种虚拟刺激和成就感，也会沉迷难以自拔。
因为生理性的成瘾，或许医疗的介入有它的着力点，但是环境部分是来自于父母亲在家庭里进行教育的内容。偏偏这个部分很多数父母亲是不会觉得自己也有问题的。我们还常常看到，有些父母亲一边叫小孩子说，把手机赶快收一收，不许玩了。另一边自己还在拿着手机上网，或者一边手指着小孩子怎么还不去睡觉，但是自己也没有要去睡觉的样子，
这种时候小孩子常常会觉得很奇怪，为什么你可以做我就不可以。所以父母亲的态度，他们的言传身教是否一致性？是我觉得能不能成功解决网络沉迷这件事的关键，甚至可以说是最重要的关键。
以前有一些专门帮助青少年戒除网瘾的学校，很多父母亲把孩子送去那里。在那种隔绝的环境里，希望能用团体的力量和严格的管理来纠正孩子的行为。但是这种方式效果好不好呢？如果你当下觉得效果不错，那可能是错觉。
因为孩子如果又回到了原来的家庭环境里，面对只会说教，但自己行为却不一致的父母亲，很可能又回到了原点。家长千万不要把网瘾看成是孤立存在的问题，都是孩子不听话，没有自制力导致的。想要治标又治本，家长必须从改变家庭环境和亲子关系着手。
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