重新启航

这段时间放纵了自己，自从11月24日第1场雪下过后，就中断了晨练。昨天在喜马拉雅听到叶武滨老师讲的《运动的意义仅仅是健康吗》让我对晨练又激起了兴奋，因为里面有一句话是：“解决拖延证的最好办法就是运动”。而且运动可以促进血液循环，增加精力补充。还和效率有很大关系。老师还说冬天和夏天运动时间可以适当调整。冬天比夏天可以推迟一两个小时。

一天之际在于晨，而这段时间我变成了起床困难户，拖延也很历害，能睡多久睡多久。以前5点就起床，现在到7点才起床。回想没有晨练这段日子，确实好像脑袋不清明，记忆力下降，而最糟的是我身体抵抗力又下降了，痰多的现象又出现了。还老感觉自己好像缺点什么。

在晨练的那段日子里，我利用晨练的时间把晨读内容就背了下来，感觉记忆力提升了，.身体健康，很少感冒，痰也很少，而这段时间又要一天的时间来记，这是不是跟老师说的效率有关呢

叶文斌老师说拖延症能杀死一个人，运动是治疗拖延症的最好办法。

所以我决定从今天开始重新启航，继续坚特晨练，按照老师说的，可以把5点起床改为6点起床。改掉拖延症，从今天开始。

虽然外面很冷，霜冻很厉害，但也阻挡不了我晨练的心。当我走出去的那一刻，冷气扑面而来冻得脸冰冰的，手指头木木的，脚尖也是木的，哇天确实是冷，有点纠结，但转念想想，既然决定了就去坚持，我加快了走路的速度，然后慢慢的慢跑了起来，就不觉得冷了，感觉脑袋清明了，身体也舒服了，应该说是适应了空气。

路上不断遇到晨练的老太太和老爷子们，看看老人们再看看我，我还有什么理由不去坚持呢？

突然想到那句，只问初心，只问敢勇，不问西东。

有和我一样起床困难的可以找我，我可以免费叫醒你们哟。